Как правильно нужно чистить зубы?

Чистим зубы правильно

Мы с детства пуганы кариесом с экранов телевизора, но все ли в детском возрасте научены правильно чистить зубы?

Ключевыми моментами в правильной чистке зубов являются подбор щетки и пасты, технология чистки и её систематичность и продолжительность.

Щетку нужно выбирать средней жесткости (если выбор пал на электрическую, то ей не следует пользоваться чаще 3 раз в неделю), пасту лучше подобрать с учетом особенностей ваших зубов, посоветовавшись со специалистом (например, пользование пастой для курильщиков не стоит делать ежедневным, а фторосодержащие пасты рекомендованы не для всех регионов, так как есть местности, где вода содержит фтор в достатке, и паста со фтором будет просто вредна). Систематичность и длительность должны контролироваться самостоятельно - специалисты рекомендуют чистить зубы 2 раза в день - утром и перед сном.

Как чистить зубы

На мокрую зубную щетку наносится паста с крупную горошину.

Чистим верхние зубы с внешней стороны под углом 45 гр. движением вниз-вверх, начиная с дальних и заканчивая центральными (примерно по 4 движения возле каждого участка).

Процедуру повторяем в той же последовательности с внутренней стороны верхних зубов. Дойдя до передних зубов, следует поменять направление действия щетки на 90 гр. и чистить зубы выметающими движениями.

Далее горизонтальными движениями чистим плоскую поверхность зубов, опять же, от дальних к центральным.

Нижние зубы чистим точно также, не забывая развернуть щетку на 90 гр. при "выметающей" чистке внутренней стороны центральных зубов.

Не упускаем из вида язык - на некоторых зубных щетках есть очень удачные поверхности на обратной стороне, предназначенные именно для этих целей. Язык нуждается в чистке не меньше зубов.

Завершающие процедуры со щеткой состоят в чистке круговыми движениями сомкнутых зубов.

Чистим межзубное пространство нитью и полощем рот.

Маленький нюанс - во избежание скопления микробов и бактерий на щетке к моменту следующей чистки, её следует отмыть от пасты, намылить обычным туалетным мылом и оставить до следующего захода, не забывая отмыть щетку от мыла перед следующей чисткой

Что очень важно. Любая хозяйка прекрасно знает, что если чистящее средство для кухонных поверхностей оставить на время на очищаемом месте, то это значительно облегчит отмывание и улучшит его качество. Так вот зубные пасты обладают тем же свойством - процедура чистки, помимо тщательного механического воздействия, должна занимать конкретное время для воздействия чистящих веществ на поверхность зубов, а не носить номинального характера, то есть не быть ритуальным размазыванием пасты по зубам, делающим процедуру чистки неэффективной.

Советую почитать:

• Как ухаживать за первыми зубами малыша?
• Почему при употреблении пепси колы на зубах образуется скрежет?