Как появляется послепраздничный Синдром?

Вот совсем не так давно встретили Новый год, а потом и старый Новый год с Рождеством, а тут уже и 23 февраля нагрянуло. А дальше и ещё хуже - 8 марта и четыре выходных дня. Моё мнение таково: на первые три месяца года приходится слишком много праздников. И даже мне, не работающей маме, тяжело их переносить, а как чувствуют себя те, кто должен идти на работу после этого... вот так он и появляется этот послепраздничный синдром.

Синдром - слишком много радостей

Постпраздничный синдром появляется не только после обильные возлияний, даже если Вы не пьете и не выпили и капли спиртного, он Вас настигнет. А алкоголь, конечно, усугубляет данное состояние, но об этом позже.

Причина появление состояния крайней усталости после праздников кроется в сильном напряжении или же сильном расслаблении.

Эффект послепраздничного синдрома прекрасно описал Гончаров в известном произведении Обломов. Когда человек настолько расслабился, что даже встать с дивана и пройти по дому - и то в тягость. Конечно, мы все жалуемся на рутину будние дней и постоянное повторение, но это способствует выполнению нашей работы, режим держит нас в тонусе.

Синдром постпутешествия

Но не только после праздников и ничего не делания на диване тяжело прийти в норму. Даже яркое и незабываемое путешествие выбивает нас из колеи. Казалось, что может быть более вдохновляющим, но увы, после этого калейдоскопа событий вернутся в рутину ой как сложно.

Мы с супругом любим путешествовать и каждый признает, что без друг друга мы бы не мотались по миру. Дело в том, что оба достаточно флегматичны, и субботний завтрак может продлиться несколько часов. А в поездках мы собираемся и, можно сказать, меняем темперамент на время. Так что, по возвращению довольные, но вымотанные и выжатые. Прийти в норму сложно, 3-4 нам обычно необходимы, как воздух.

Как прийти в себя

Важно много пить, особенно, если алкоголь тоже виновен в вашем самочувствии.

Также пойдут на пользу овощи и фрукты. Они помогут наравне с водой восстановить баланс электролитов. В этот период смузи будут прекрасными помощниками для Вас.

Из лекарственных средств помогут антипохмельные препараты на основе аспирина. И регидрон опять-таки для восстановления баланса необходимых веществ.

Ещё полезные статьи на тему здоровья, что вредно, что полезно, а что иногда, но можно:

• В чём плюсы средиземноморской диеты? Какое сочетание продуктов?
• Насколько влияют специи в блюдах на наше здоровье? Вредно ли?

Послепраздничный синдром

Под этим термином можно понимать разные проблемы, к ним относятся:

• проблемы, связанные с выходом на работу, тяжело настроиться на рабочий лад и войти в график,
• проблемы, вызванные перееданием в праздники,
• проблемы, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя.

Вас больше всего интересуют проблемы, вызванные тем, что люди часто перебарщивают с алкоголем. Вот некоторые советы, которые помогут сохранить приличный вид во время застолья: не пить на голодный желудок, перед застольем лучше немного перекусить, хорошо если вы поедите пищу, которая долго усваивается, сложных углеводов, это поможет дольше сохранить трезвость. Не мешайте разные алкогольные напитки, не употребляйте жирную пищу, больше шевелитесь.

Но если проблемы после праздника все-таки возникли, то: пейте рассол, минеральную воду. Вообще старайтесь как можно больше пить. Контрастный душ и прогулки на свежем воздухе помогут быстрее прийти в себя.

Если на работу не нужно, можно и опохмелиться, врачи разрешают делать это, но в минимальных дозах, чтобы не получился замкнутый круг.

Полезный материал: Можно ли пить лекарства, если выпил алкоголь?