Как повысить иммунитет ребенка?

Чтобы повысить иммунитет нужно в чай добавлять имбирь.

Имбирь пропустить через мясорубку или натереть на тёрке.

Также узнайте больше о лечении дочки (сына), если болит ухо или об обучении ребенка трудолюбию.

Вне зависимости от возраста, каждый человек нуждается в здоровой иммунной системе. Благодаря тому, что мы обладаем хорошим иммунитетом, наш организм может с лёгкостью справляться с вирусами и бактериями, которые встречаются на нашем пути.

Как же обстоят дела с иммунной системой наших детей?

Стоит уяснить тот факт, что детская иммунная система сформирована не до конца, и в наших силах сделать иммунитет крепким, а детей здоровыми.

Рассмотрим основные правила повышения иммунитета:

• здоровый и правильный рацион питания;
• сон;
• режим дня;
• гигиена;
• курение;
• правильное лечение.

1.Правильное питание помогает укреплению клеток организма, поддерживающих иммунную систему.

Рацион питания ребёнка должен быть разнообразным, богатым витаминами и микроэлементами, а так же питательными веществами. В рационе питания детей должны присутствовать свежие овощи и фрукты, к тому же не стоит забывать о том, что нужно разнообразить питание йогуртами, творогом и другими кисломолочными продуктами.

2. Не стоит недооценивать важность сна. При нехватке сна дети становятся восприимчивыми к заболеваниям. Важно соблюдать правила сна и бодрствования:

• новорождённый должны спать до 18 часов;
• детки в возврате 1-3 лет - 12 - 13 часов;
• дошколята порядка 10 ч.3.

3. Именно режим дня оказывает важную роль в становлении крепкого и сильного иммунитета. Стоит не забывать о том, что распорядок дня очень важен для детей.

4. Гигиена необходима, ведь приходя с улицы, мы приносим массу бактерий. Приучайте детей к правилам гигиены с "младенческого возраста". Сделайте приобретение мыла, зубной щетки праздником.

5. Не стоит курить рядом с малышом, ведь в сигаретном дыме содержится свыше 4 тысяч токсинов, а дети наиболее восприимчивы к вреду пассивного курения.

6. Никогда не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к педиатру. Неправильное лечение может привести к ухудшению здоровья, а приём не тех лекарств к поражению микрофлоры кишечника - дисбактериозу, что незамедлительно скажется на снижении иммунитета.

Соблюдайте правила и любите вашего малыша. Ведь именно в этом и кроется секрет здоровья.

Ознакомьтесь так же с такими вопросами, как:

• Народные способы как поднять иммунитет, не прибегая к химии?
• Как поднять иммунитет и улучшить свое здоровье?