Как победить послеродовую депрессию?

Послеродовая депрессия – симптомы и лечение

Девять месяцев беременности пролетают очень быстро. Ваш малыш сформировался и готов появиться на свет. Всё так трогательно и волнительно. Скоро ваша семья станет больше и крепче, в ней появится самое главное звено – ребёнок. Не зря говорят, что нет на шее украшения для женщины красивее, чем ручки ребёнка, обнимающие её шею. Нет слов желание чем «любимая» и «мама». К сожалению, бывают случаи, когда вместо радости материнства после появления ребёнка на свет женщина испытывает совсем другие не очень приятные ощущения. Причиной может стать послеродовая депрессия.

Почему это происходит и что же с этим делать?

Послеродовая депрессия – это не что иное, как эмоциональное нарушение средней степени тяжести, основным проявлением которого является депрессия, возникающая до родов и длящаяся в послеродовой период.
Статистика утверждает, что 10-15% всех рожавших женщин подвержены послеродовой
депрессии. Из них только в 3% случаев удаётся установить этот диагноз и провести качественное лечение. Очень часто женщины сразу после родов испытывают чувство подавленности, это нормально, но только впервые дни. Послеродовая депрессия отличается продолжительностью и неспособностью женщины что - либо делать. За этим следует постепенное угасание, переходящее в хронически запущенную депрессию. Нужно быть особенно внимательным к женщине в этот период, сразу обращаться за помощью к врачам, ведь всё по той же статистике депрессия
длиться до года, и вместо радости мать будет испытывать только унылость и нежелание материнства.

Почему это происходит, и кто попадает в зону риска?

1. испытывали депрессию ещё до родов, в таком случае рождение ребёнка и привязанность матери к нему становится причиной способной развить и усугубить депрессию ещё больше. У женщины больше не будет свободного времени на себя, ведь новорождённый требует внимания мамы постоянно;
2. страдали психическими расстройствами (а после родов болезнь может усугубиться из-за чрезмерной нагрузки на психику);
3. чрезмерный болевой порог, испытанный женщиной во время самих родов (тяжёлые роды с разрывами и кровопотерями);
4. сильно эмоциональны (испытывают постоянный страх и боязнь за жизнь ребёнка, страх стать плохой матерью, страх смерти,страх перед родами);
5. Отсутствие материальной помощи после рождения малыша. Ведь именно в этот период родителям нужно купить много нужных вещей малышу. Пелёнки и распашонки, сосочки и бутылочки ещё очень много всего.Сознание своего бессилия, социальной неспособности и становятся причиной депрессии.
6. изменения в эндокринной системе (гормональные сдвиги начинаются на 5 день после родов)

Симптомы послеродовой депрессии:

• чрезмерное отсутствие сил;
• головные боли;
• чувство неудовлетворенности своей жизнью;
• уныние;
• тревога;
• чувство одиночества;
• нежелание жить;
• плаксивость с поводом и без повода;
• чувство усталости;
• бессонница;
• отказ ухаживать за ребёнком, нежелание брать его на руки;
• нежелание вставать с постели;
• паника.

Ко всему этому добавляется еще и чувство вины за происходящее с ней и комплекс плохой матери, которая не рада самому ожидаемому событию в её жизни. Послеродовая депрессия страшна своей продолжительностью, она может длиться до года и приводить к непредсказуемым последствиям. Чем раньше роженица и её родственники поймут, что с ней происходит тем больше шансов помочь, начать лечение.

Как вылечить послеродовую депрессию?

В домашних условиях лечение заключается в поддержке всех членов семьи, создание благоприятной атмосферы, как для матери, так и для ребенка, исключение возможности конфликтных ситуаций, семейных ссор, обид, расстройств. Иногда достаточно помощи близких, которые разгружают мамочку нагрузкой по уходу за ребёнком, давая ей возможность немного прийти в себя, почувствовать себя социально значимой. Она может отдыхать и заботится не только о малыше, но и о себе, правильно питаться, ходить на фитнесс, чтобы быстрее привести себя в форму и чувствовать себя снова красивой и желанной, прогуливаться и дышать свежим воздухом.
Полученная поддержка помогает справиться с эмоциональной нагрузкой и выйти из
депрессивного состояния.

Если это не помогает, то вам нужна помощь специалистов. Лечить послеродовую депрессию можно медикаментозно и не медикаментозно. Не медикаментозным лечением является работа с психологами, психотерапевтами, а также посещение специальных курсов для реабилитации.
Если же этого не достаточно следует прибегнуть к медикаментозному лечению. При помощи врача, который назначит вам индивидуальное лечение, подобрав нужные лекарственные препараты. Часто назначают антидепрессанты, гормональные препараты или инъекции. Выбор препарата всегда остаётся на усмотрение врача, ведь люди все разные, то есть и причины возникновение и течение болезни у всех разные. Но часто женщины просто молчат и ждут, пока всё пройдёт само собой, чем только усугубляют своё положение. При сложных случаях рекомендуется использовать комплексное лечение.

Послеродовая депрессия: профилактика

Что бы предотвратить заболевание рекомендуется начать профилактику еще до родов.
Роженице лучше находиться в спокойном режиме, быть спокойной и уравновешенной, исключить любые конфликты и ссоры. Важную роль играет муж, он должен следить за перепадами настроения, режимом дня, всячески поддерживать и оберегать любимую. Рекомендуется так же посещать курсы для будущих родителей, что бы еще больше сблизиться в такой непростой и важный момент в жизни их семьи.

Избежать всех проблем гораздо проще вместе с любимым человеком. Семья не будет полной
если жена будет отдельно а муж отдельно, существуйте как один организм.
Любите друг друга и поддерживайте, храните вашу любовь друг к другу, делитесь не только
радостями, но и печалями, вместе растите своих детей, вместе переживайте за кроху, болейте вместе с ним, вместе водите его в сад и т. п.

Возможно вам будет это интересно узнать о недостатке молока у кормящей мамы, что предпринять? Или может ли появиться насморк у ребенка при прорезывании зубов?