Как не подхватить кишечную инфекцию на море?

Отправляясь на море, вряд ли кто хочет провести несколько дней или недель своего отпуска валяясь на больничной койке или у себя в номере с кишечной инфекцией.

Как не подхватить кишечную инфекцию - вопрос, ответы на которой ищут не только молодые мамы, но и пенсионеры, опасающиеся проблем со здоровьем на отдыхе.

У меня есть несколько правил, которые помогают мне уже не первый год оградить себя и близких от кишечной инфекции:

• ничего не покупать у торговцев, которые блуждают по пляжу и предлагают всевозможную выпечку, копчености и сладости;

• есть только то, что сама готовлю. Стараемся всегда найти жилье, где есть кухня и холодильник, чтобы кормить близким тем, в чем я уверена,
• не покупать молочные продукты. В качестве альтернативы, беру с собой сухое молоко или сливки;
• не покупать продукты в подозрительных магазинчиках. Ищу всегда крупные супермаркеты поблизости, типа "Магнит" или "Пятерочки";

• тщательно мыть посуду, в идеале, беру с собой из дома свою и пользуемся только ею;
• воду пить только бутилированную. Вода из-под крана и с подозрительных источников под запретом.

Еда, как мне кажется, единственная безопасная подается лишь в столовых санаториев и крупных гостиниц, хотя и в последних, могут подать вчерашнюю курятину или соус, которые при неправильном хранении являются причиной диареи.

Если вы хотите перекусить в столовой или кафе, выбирайте блюда, риск отравления которыми минимален, внешний вид которых напрямую связан с их свежестью. К примеру, можно заказать яичницу или омлет, свежий салат, кашу на воде (гречку, пшенку и пр.).

Отдых на море полезен, не стоит бояться кишечной инфекции и лишь из-за страха отравления выбирать другие виды отдыха.

В текущем курортном сезоне на Черноморском побережье России наблюдался небывалый всплеск кишечных инфекций – связано это было с большим количество отдыхающих (а в некоторых районах были проблемы с водоснабжением, например, на Тамани).

Конечно, омрачать свой отдых попаданием в инфекционную больницу или диареей, рвотой и температурой, переносимыми в домашних условиях, не хочется никому, поэтому важно принять превентивные меры.

Как не заболеть на море

Важно: в самом море инфекция также водится, хотя представители санэпиднадзора это упорно отрицают, особенно этот фактор усугубляется в августе, поэтому, существенно снизить риск возникновения проблем со здоровьем можно, планируя отпуск на июнь-июль.

Что еще предпринять:

Снимите домик в частном секторе с нормальным водоснабжением и собственной кухней. Покупайте продукты (фрукты и овощи) на местных рынках, тщательно мойте их, а только потом употребляйте. Мясо, молочку и прочие опасные с точки зрения развития патогенной микрофлоры продукты, лучше покупать в супермаркетах, а готовить самостоятельно.

Если выходите в общественное место, например, парк аттракционов, носите с собой специальные антисептики (спиртосодержащие гели). Обрабатывайте ими руки, если решите попить чай, съесть мороженное или просто для профилактики.

Избегайте питания в прибрежных кафе, ресторанах, а также откажитесь от приобретения продуктов от «носильщиков». Хочется кукурузы? – встаньте пораньше, купите свежих початков на рынке, вымойте, сварите и ешьте в свое удовольствие.

Если ходить на море с утра, когда вода еще чистая, также можно существенно снизить риск инфицирования. Чем ближе ночь, чем больше в море грязи. В любом случае, воду лучше не глотать.

Знаете, что неизбежно захотите перекусить на пляже? Запаситесь пластиковыми контейнерами, в которые удобно складывать бутерброды, фрукты, печенье или другую еду. Также берите с собой бутылку с чистой водой, чтобы ополоснуть руки перед едой.

Важно: помните, что курортный сезон короток и 95% местных жителей пытается нажиться на этом периоде. Не теряйте бдительности – вы отдыхаете в России, где довольно сложно доказать свою правоту, поэтому за собственным здоровьем вам придется следить самостоятельно.

Не забудьте защитить себя от теплового удара.