Как поберечь свои нервы? Есть ли метод или какой-либо способ, чтобы не реагировать эмоционально на то, что меня не касается по сути? Как не поддаваться влиянию обстоятельств и внешних раздражителей?
Как научиться воспринимать мир проще?
28 января 2019 02:13
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
0
Пожаловаться
1 ответ
14 января 2018 15:50
Не нервничать
Сделайте себе установку. Самое сложное в этом - начать и продержаться в течение 40 дней, потом вы уже привыкнете и будете делать это на автомате, не задумываясь.
Советы:
медленное глубокое дыхание в стрессовой ситуации,
обуздывайте свои негативные эмоции и каждый раз хвалите себя внутренне за результат,
помните, что подход без эмоций позволит быстрее найти решение проблем,
помните, что людям свойственно ошибаться, относитесь к ним со снисхождением,
возражайте спокойно, приводя аргументы,
измените то, что можно изменить.
В момент нервного возбуждения вспомните, что начать нужно с себя, а там, глядишь, и окружающие, глядя на вас, начнут меняться в лучшую сторону.
Еще полезный материал о питании при стрессах: Какие продукты позволяют уменьшить стресс?
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: