Как наполнить себя жизненной энергией?

Что такое восполнение энергии

Когда человек испытывает недостаток жизненной энергии, это отрицательно сказывается на качестве жизни, ведь нет сил работать, заниматься любимым делом и т.д., о том, как наполнить себя энергией для полноценной жизни вы узнаете далее.

Важно: все мы замечали, что у активных, жизнерадостных и полных сил людей проблемы решаются быстрее, дела делаются легче, их называют «везунчиками». У таких людей много жизненной энергии. А есть и те, кто медленно и не спеша передвигается, вечно болен и часто чем-то недоволен. Энергия таких людей находится на минимальном уровне.

Откуда нам брать энергию

Перечислим основные источники энергии физической:

еда. Если вы каждый день питаетесь неправильно: пропускаете завтрак, плотно ужинаете, предпочитаете жирную пищу и газировку, вы крадете энергию у собственного организма. Чтобы энергия была мощной, кушать нужно полезные продукты;

общение с природой. Сидя за компьютером 18 часов в сутки, вы вновь обкрадываете себя. Солнце, воздух, вода - стихии, которые способны подарить человеку правильную и хорошую энергию. Идите в парк, поезжайте в деревню или на природу (не раз в год, а хотя бы раз в неделю);

общайтесь с хорошими и положительными личностями. Если вокруг вас – одни нытики, вы скоро превратитесь в их подобие;

физические упражнения. Никто не призывает заниматься спортом серьезно, но зарядка + легкий комплекс упражнений или пробежка вечером – вариант, который может позволить себе каждый.

Энергию духовную берем из:

мыслей. Они должны быть только позитивными и радостными.

чувств и эмоций. Эти вещи также можно контролировать, практик много, ваш лишь остаётся выбрать подходящую.

творчества, будь то лепка, рисование, пение или пр.

занятия любимым делом. Если ваш тошнит от одной мысли о собственной работе, срочно меняйте ее. Вам дана лишь одна жизнь, стоит ли она того, чтобы прозябать?

умения расслабиться. Массаж, ванна, книга, просмотр любимой книги, секс – у каждого свой способ.