Как должен питаться настоящий трудоголик?

Наша жизнь проходит на работе, и не всегда нам удаётся правильно и полноценно питаться только из-за того, что работая не всегда есть возможность спуститься в офисную столовую или заказать себе обед на рабочее место, а возвратившись домой после 22:00, нам хочется спать, а не готовить борщ на кухне.

Чем питается настоящий трудоголик?

Двенадцать лет я проработала в офисе иностранной фирмы и по праву могу себя причислить к настоящим трудоголикам, посвящающим себя работе. За это время я заработала себе язву желудка, питаясь пищей быстрого приготовления, т.е пиццей, хот-догами, пирожками, самсой, попкорном, кока-колой. Чтобы окончательно не навредить здоровью, я советую всем людям, работающим свыше восьми часов:

Выбирать пиццу на тонком тесте, с овощами и минимальным количеством кетчупа и специй.

Чтобы хот-дог остался "безопасным", старайтесь не добавлять в него кетчуп, майонез и горчицу.

Питайтесь пирожками по типу "расстегаев", они готовятся в духовке, а не жарятся на масле.

Брокколи - универсальный и полезный для здоровья овощ, который содержит в своём составе все необходимые для организма вещества, и если рабочий график очень плотный, а времени на обед не хватает, то отварная или поджаренная капуста заменит полноценный обед и станет полезной.

Лучший вариант офисного питания при отсутствии столовой - это повар по приготовлению домашней пищи, с доставкой в офис. Благодаря заключённому с ним договору, все сотрудники будут иметь возможность полноценно питаться и сохранить своё здоровье.

Какие правила нужно соблюдать трудоголику, чтобы сохранить своё здоровье?

Наша жизнь непредсказуема в плане здоровья, и чтобы окончательно не "подорвать" своё здоровье, нужно всегда находить время на покупку качественных продуктов и на приготовление полноценного завтрака и ужина.

• Хороший сытный завтрак из молочной каши и кисломолочных продуктов повышает работоспособность на 40%.
• Если в ваш рацион питания входит жареное мясо и яичница с беконом, то избыток жира негативно отразится на работе мозга.
• Главное правило любого питания - не переедать от обильной пищи, чтобы не уснуть за монитором компьютера!

Мой вам совет: В народе говорят: "Работа не волк, - в лес не убежит", поэтому не нужно забывать следить за своим ежедневным питанием, и не "выкладываться" на работе в полную силу, чтобы окончательно не лишиться своего здоровья.