Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли?

Попробую перечислить способы:

1, Есть некая книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", говорят, что после ее прочтния человек избавляется от этой привычки, но не всем я думаю это может помочь, но попробовать можно.
2. Народные средства, их также очень много, например, смочить сигареты молоком, просушить их, а затем обратно положить в пачку, такие сигареты будут вызывать отвращение. Посмотреть еще некоторые рецепты можно здесь.
3. Пластыри, таблетки, жвачки, электронная сигарета и так далее.
4. Как вариант, можно поменять одну привычку на другую, например, поменять сигареты на семечки или леденцы, или даже на спорт, что будет намного полезнее.
5. Также существуют различные гипнозы.
6. Ну и кто, конечно, верит, - в основном, это представители женского пола (мужчины категорически это отрицают) - это различные знахарки в деревнях. Но здесь нужно быть осторожным, так как магия - вещь серьезная, да и мошенников очень много, так что поищите отзывы или поспрашивайте у знакомых.

Также здесь нужна поддержка других людей, например, если Вы бросаете курить не один, а с другом, может, в какой-то степени будет немного проще.

В общем, главное упорство и желание, и тогда с зависимостью от сигарет Вы точно справитесь!

Читайте также:

• Как бросить курить за несколько дней?
• Подорожают ли сигареты в этом году?

Каждый из нас не по наслышке знает о вреде курения, а многие пробовали курить или курят до сих пор и не в силах избавиться от этой вредной привычки.

Так как же бросить курить?

Здесь существует несколько приёмов:

• использовав специальные средства - таблетки, пластыри или жвачки;
• мотивация и сила воли.

Таблетки, пластыри или жвачки.

С голубых экранов мы часто видим рекламу о чудодейственной помощи различных средств, а вот помогут ли они вам, вопрос остаётся открытым.

Действие таблеток и пластырей от курения построено на процессе насыщения организма такими компонентами, в составе которых имеется никотин или похожее вещество по составу на никотин. Получается, что используя специальные средства, человек приглушает желание курить получением дозы яда.

После того, как человек закончит приём таких средств, влияние "лечебного никотина" закончится, и он вновь может сорваться. В этом случае всё зависит от самого человека и его силы воли.

Мотивация и сила воли для того, чтобы бросить курить.

Большая часть зависит именно от желания и силы воли человека. Если человек не слабовольный и решил бросить курить, устал наносить вред своему организму, выкидывать деньги на воздух, то он способен разорвать этот круг.

В этом случае на помощь может прийти книга "Легкий способ бросить курить".

Автором данной книги является Аллен Карр. Данную книгу можно найти в Интернете не только в текстовом формате, но и скачать аудиофайл, который очень удобно слушать вместо музыки.

Книга правда очень хороший помощник в борьбе с курением, знаю много людей, кому она реально помогла.

В любом случае, всё зависит от вас и вашего желания!

Вам стоит ознакомиться так же:

• Почему курить вредно? Как влияет на здоровье курение?
• Вредно ли курение электронных сигарет?