Финская сауна: какова польза для здоровья?

Спектр полезного действия финской бани на организм человека достаточно обширен. Специалисты готовы бесконечно спорить относительно того, что полезнее: финская или русская баня, мы остановимся на том, что обе они полезны, но действуют немного по-разному.

Польза финской бани

Итак, перечислим, как баня воздействует на организм:

Положительно влияет на работу сердца и сосудов, стимулирует кровообращение.

В бане существенно усиливается приток крови к коже, что делает ее более молодой, упругой, чистой и здоровой.

Посещая баню, вы усиленно теряете мочевую кислоту, что полезно при некоторых заболеваниях.

Финская баня положительно влияет на процесс пищеварения.

Баня полезна для нервной системы, помогает бороться с депрессией, нервозами и прочим.

Многие люди успешно худеют при помощи финской бани.

Отмечается положительное влияние при некоторых заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Перепад температур отлично тренирует иммунную систему.

Финская баня позволяет восстановить силы после тяжелого труда или физических нагрузок.

И конечно, в бане теряется лишняя жидкость, что полезно при склонности к отекам.

Сауна: когда нельзя

Врачи предупреждают, что при следующих проблемах со здоровьем финская баня может быть смертельно опасна:

И конечно, важно соблюдать правила:

Важно: помните, что нарушая эти правила, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.