Диета по группам крови. Что из себя представляет?

Что из себя представляет диета по группе крови?

В последнее время модным "поверьем" стала диета по группе крови, при котором диетологи разрабатывают индивидуальное меню, напрямую зависящее от факторов крови, хотя много лет назад группа крови менялась в зависимости от образа жизни человека, т.е изначально у всех людей была первая группа крови, при котором люди питались мясом и жили охотой. Со временем перехода на оседлый образ жизни и с употреблением растительной пищи группа крови изменилась на вторую, а третья возникла с миграцией населения, и массовым употреблением молока.

Для чего нужно знать свою группу крови?

Каждый человек обязан знать свою группу крови, чтобы укрепить иммунную систему и сохранить здоровье. К примеру если:

Человек обладает (0) 1 группой крови, то в его режиме питания должно быть мясо, гречка, просо, рис. Ограничить нужно потребление молочных продуктов, картофеля, баклажанов, мандаринов, и соков.

Обладатели А (2) группой крови должны заменить мясо на море продукты, а также питаться курицей, индейкой, колбасу и мясные деликатесы лучше исключить. Овощи обязаны быть каждый день на столе, но избегать нужно помидоров, баклажанов, перца.

Если у человека B (3) группа, то ему нужно включить в рацион питания все молочные продукты, а мясные продукты подбирать с особой тщательностью, исключая красное мясо, чтобы не вызвать синдром хронической усталости.

AB (4) группа хороша тем, что людям этой группы крови не подходит гречка, пшеница, кукуруза, которую нужно заменить рисом и овсянкой. В рационе питания также должна быть рыба (скумбрия, треска, лосось).

Вывод: Если составить меню по своей группе крови и придерживаться правильного питания, то можно решить любую проблему связанную с питанием и лишним весом, и любая выбранная вам диета "сработает" только тогда, когда будут использованы те продукты, которые порекомендуют диетологи.

Интересно почитать:

• Как перейти на правильное питание?
• Какие продукты и добавки входят в спортивное питание?