Дефицит витамина В12: симптомы, последствия, лечение?

Витамин В12 очень важен для нашего организма. Он участвует в формировании ДНК, работе головного мозга, является важным составляющим крови. Поэтому, этим показателем нельзя пренебрегать.

Вот только беда в том, что определить нехватку витамина В12 не так уж и просто.

Симптомы:

Из-за дефицита этого витамина объем головного мозга уменьшится. Хотя, есть исследования, которые свидетельствуют о том, что восстановив витаминный баланс, можно вернуть и прежний объем головного мозга.

Вечное, беспричинное чувство усталости, безразличия, бессилия.

Плохая циркуляция крови. Она может проявляться в легком чувстве покалывания в конечностях, а так же в холодных руках и ногах не зависимости от окружающей температуры воздуха и времени года.

В крови уменьшается количество красных телец. Как следствие - диагноз анемия.

Появляется головокружение.

Возможна временная потеря памяти.

Помните главное: витамин В12 отвечает за работу головного мозга и нервной системы, состоянии крови. Поэтому, стоит обращать внимание на общее состояние вашего организма.

В наше время в продуктах питания содержится не так уж много полезных веществ. Поэтому, даже при правильном питании возможен его дефицит. В качестве профилактики было бы не плохо два раза в год пропивать курс витаминов.