Лето - тяжёлое испытание для организма, и многие люди в этот период испытывают хроническую усталость и нежелание работать. Как выспаться в летнюю жару?
Что следует предпринять, чтобы выспаться в летнюю жару?
10 ноября 2021 02:12
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
2
Пожаловаться
2 ответа
16 июля 2019 18:19
Принимать холодный душ, а после намазать тело маслом лаванды.
Похвалить
0
Пожаловаться
8 мая 2020 07:43
Как организовать режим дня в летнюю жару
В летнюю душную жару наш организм пребывает в постоянном стрессе. Поэтому мы теряем интерес ко всему происходящему, испытываем постоянный дискомфорт, усталость. Мы постоянно употребляем жидкость, потеем. Пот забивает наши поры сальными солевыми отложениями и поэтому мы пребываем в состоянии хронической усталости. Чтобы снять с себя напряжение, усталость и улучшить свой внешний вид нужно, по необходимости, как можно чаще принимать контрастный душ. После душа хорошо махровым полотенцем сделать массаж всего тела, включая руки и ноги. Сладкие и холодные напитки исключить. Травяные чаи в это время наиболее полезны и эффективны для употребления.
Если рядом с вами река или озеро - утром и вечером до полудня и вечером для большей эффективности принять воздушные ванны и придя домой, проделать те же процедуры, что я написала выше. Также, в это время, необходимо употреблять зелень - петрушку и укроп с подсолнечным маслом. Лучше всего петрушку. Особенно самым подходящим блюдом станет окрошка. Ее полезность окажет наибольшую эффективность на весь организм в целом. Ведь при потении мы теряем достаточно много жидкости и полезных микроэлементов. А в содержании данного блюда, как раз находятся самые необходимые вещества для правильной и эффективной работы в вашем организме. Косметику в этот период времени полностью исключить. Особенно различные кремы и пудру.
Почитайте также:
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: