Наверх

Что лучше есть на завтрак? Какое блюдо лучше предпочесть?

20 августа 2018 12:17
Анжелика Григорьева

Утро - время, когда мы просыпаемся. А что лучше кушать в утренние часы?

  Похвалить 0   Пожаловаться

2 ответа

19 мая 2016 23:29
Анири Орном

Утром лучше всего кушать кашу, причем исключительно овсяную или любую другую, которая имеет грубые волокна. Готовить кашу лучше на воде и при употреблении ее не добавлять масло, а ограничиться сухофруктами и орехами.

Также утро можно начать с чая, омлета из трех белков и одного желтка, тоста, приготовленного из муки не первого сорта.

Творог с жирностью 3%, йогурт с такой же жирностью - тоже неплохие варианты. Только советую при их употреблении добавлять к ним замоченные в воде зерна пшеницы, к примеру (сложный углевод).

Если любите сладкое, то можете выпить какао с самодельным печеньем из пророщенных злаков и сухофруктов.

Все вышеописанное - это правильный завтрак (на мой взгляд).

Любите мороженое? Тогда советую приготовить это лакомство дома: рецепт домашнего мороженого.

  Похвалить 0   Пожаловаться
13 февраля 2017 14:52
Алишер  Назаров

Завтрак – это утренняя трапеза человека, а после завтрака следуют обед и ужин.

Завтрак, продукты и блюда для завтрака

Завтрак, пожалуй. - это самая важная трапеза для человека, и она должна состоятьисключительно из натуральных, здоровых и полезных продуктов.

Завтрак, время завтрака – это утро, после пробуждения от сна, после утренних водных процедур и умеренной утренней зарядки.

Завтрак современного человека в основном состоит из таких продуктов, напитков и блюд, как:

  • Молочные каши (рисовая, манная, овсяная, пшенная)
  • Творог со сметаной
  • Блины, блинчики с начинкой, блинчики с мёдом
  • Омлет из яиц, яичница
  • Яичница с вареной колбасой
  • Бутерброды
  • Булочки, булочка, намазанная сливочным маслом
  • Сухофрукты, курага, изюм, миндаль, арахис, грецкие орехи
  • Арахисовая паста, арахисовое масло
  • Натуральные соки, компот из сухофруктов
  • Кофе, кофе с молоком, чай
  • Молоко, какао с молоком
  • Сметана, деревенская натуральная сметана
  • Сливки

Молочные каши оптимальны для завтрака, если человек будет начинать свое утро с молочной кашей – то от этого будет большая польза для человеческого организма. Например, овсяная молочная каша. Овсяная молочная каша содержит в своем составе полезных веществ.

Маленькая порция из сухофруктов также способна делать завтрак ценным и полезным. Например, пару штук кураги, изюма и миндаля. Также натуральные соки очень полезны во время завтрака. Например, апельсиновый сок, яблочный сок, а также абрикосовый сок.

Такой горячий напиток, как кофе с молоком во время завтрака, также поможет человеку окончательному пробуждению ото сна, и дарит человеку утреннюю бодрость и позитивный настрой к встрече нового дня.

Кофе, чашка кофе на завтрак

Завтрак полезный – это завтрак из порции молочной каши, пару бутербродов со свежим сливочным маслом, стакан горячего кофе с молоком и маленькая порция сухофруктов.

Похожий вопрос:

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: