Чем можно лечить наружно шейный остеохондроз?

Шейный остеохондроз - серьезное заболевание

Шейный остеохондроз, чаще всего, возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих сидячую работу.
Многие бухгалтеры, офисные работники страдают этим недугом. Даже студенты могут заработать это неприятное заболевание, если много и усердно заниматься, не вставая из-за стола, не делая специальных упражнений.

Что делать, чтобы вылечиться или хотя бы облегчить состояние?

Как ни странно, но самое первое, что нужно сделать - это успокоиться. Болезнь усугубляется в период каких-либо переживаний, стресс ухудшает состояние такого больного.

Если есть возможность - то всё-таки необходимо обратиться к врачу, будет назначено соответствующее медикаментозное лечение.

Если возможности нет, то в домашних условиях можно предпринять следующие меры:

несколько раз в день делайте простейшие упражнения головой по 5 наклонов вперед, назад, влево, вправо. Но делать это нужно аккуратно, без резких движений, медленно. После улучшения состояния спектр упражнений можно будет расширить, но очень аккуратно!

побольше отдыхайте, спите. Подберите удобную подушку, чтобы голова во время сна "не стояла вертикально" относительно кровати. Перед тем, как заснуть, постарайтесь расслабить все мышцы шеи. Зачастую непроизвольно люди некоторые засыпают и спят с напряженными мышцами.

Если есть возможность, то приобретите какой-нибудь небольшой прибор для домашних физиопроцедур и 1 раз в день по 20 минут проводите лечение. Таких приборов сейчас выпускается много, марку конкретного приводить не буду, чтобы не сочли за рекламу.

Почитайте также:

• Как повысить иммунитет?
• Как и какие заболевания можно лечить, применяя рефлексотерапию?

Шейный остеохондроз

Я уже 5 лет страдаю от шейного и грудного остеохондроза.

Врач мне сказал, что этим заболеванием болеют многие, и особо оно не лечится, нужно научиться с этим жить, но облегчить состояние можно.

Как правило, это заболевание у тех, кто ведет мало подвижный способ жизни, много таскает тяжести, неправильно питается, малое употребление воды, генетическая предрасположенность.

Но облегчить состояние можно благодаря упражнениям, таким как:

• Кружение головы по кругу;
• Наклоны головы вправо и влево;
• Головой делать движение, как будто вы говорите да, а потом нет;
• Спереть голову об руку и давить головой.

С таким заболеванием нужно стараться меньше сидеть, больше двигаться, пить побольше воды.

Когда беспокоят сильные боли, можно использовать мазь на основе пчелиного яда, Апизатрон, из таблеток - Фаниган, он убирает как воспаление, так и боль, потому что в его состав входит диклофенак и парацетамол.

Но перед приемом этих таблеток обязательно нужно покушать, потому что может болеть живот.

Я, например, хоть это не очень рекомендуют при этом заболевании, бегаю, не быстро, и мне становится намного легче.

Можно также походить на массаж, от него тоже состояние улучшается, так что в любом случае нужно постоянно заниматься собой.

Почитайте также:

Какой остеохондроз бывает и как его лечить?