А вы знаете 5 секретов долгожителей?

Я всегда удивлялся читая новости о все более нереальном возрасте людей с разных концов света, ведь казалось бы, что может их объединять? Что связывает этих счастливчиков? В чем их секрет? Это и стало целью моего изучения.

Будьте счастливы!

Это может показаться вам слишком банальным или бесполезным, но ведь согласитесь, именно когда вы были счастливы вы наполнялись силой и желанием действовать,работать, наполнять мир добром. На ваше хорошее настроение организм отреагирует выработкой массы полезных гормонов. Следовательно улыбайтесь всем и чаще.

Работайте с наслаждением!

Это правило выплывает с предыдущего, но я поясню. Занимайтесь тем что любите, работа не должна висеть мертвым грузом на ваших плечах, превратите свое увлечение в свой заработок, и вы не только сохраните радость жизни,а и добьетесь настоящего успеха.

Отдыхайте с любимыми!

Каким бы удовольствием не была ваша робота, она все же изматывает организм, забирает на себя огромные ресурсы, поэтому так важно не забывать про отдых. В наилучшем варианте это отдых на природе с близкими людьми.

Больше двигайтесь!

Рекомендация стара как мир и отчего люди ее игнорируют, а очень зря. Ведь сердечно-сосудистые заболевания (которые являются основной причиной смерти в нашей стране) боятся простой утренней зарядки как огня! Выполняя простые гимнастические упражнения по 5-10 минут ежедневно вы снижаете риск инсульта в 6, а инфаркта в более чем 10 раз.

Избавьтесь от вредных привычек!

Множество людей успокаивает себя безопасностью употребления малых доз алкоголя, часто укрепляя свое мнение медицинскими исследованиями. Я вынужден разрушить этот старый миф. В последних экспериментах "терапевтической" дозы спиртного ученые пришли к однозначному выводу - продукты расщепления этилового спирта вредны в абсолютно всех дозировках, разниться лишь сила негативного влияния.

Я верю что соблюдение этих простых правил подарит вам, такое желанное всеми людьми долголетие. Живите долго и здорово!

Хочу привести примеры:

Актер ,Савелий Крамаров, очень боялся умереть от рака, П.ч. его мама умерла от рака желудка. Он не пил, не курил, в гости ходил толь со своей здоровой пищей, и такой же водой. Итог: умер от рака желудка.

Актер ,Владимир Зельдин,отметил 100-летний юбилей. Хотя его родители умерли в молодом возрасте, умерли его сестры, сын умер во время войны. Сам он перенес инфаркт. Скорей всего это генетика, и наверное судьба.

У моей мамы была знакомая, которая однажды при встрече с казала - вот веришь, ничего не болит, чувствую себя отлично. А через два месяца ее сбила насмерть машина. Ей было 76 лет.