С какого возраста ребенку можно давать какао?

Какао - очень полезный напиток. В советские времена в садиках его начинали давать деткам с 12-14 месяцев, но времена изменились, какао уже не такое качественное, много детей аллергиков, поэтому современные врачи не советуют торопиться с введением этого напитка в рацион.

Когда давать какао

Варианта два:

• если ребенок не склонен к аллергии, то знакомство стоит начать в возрасте 1,5-2 лет. Частота: один-два раза в неделю;
• если ребенок страдает от пищевой аллергии, то раньше трех лет какао в рацион вводить точно не стоит.

Важно: чтобы снизить риск аллергии, делайте некрепкий напиток. Не забывайте, что слишком много сахара добавлять не стоит.

Полезно знать

Лучшее время для употребления напитка - утро.

Если ребенок страдает от гиперактивности или имеет проблемы с нервной системой, то от какао лучше отказаться - оно достаточно сильно будоражит.

Особенно напиток полезен детям, занимающимся спортом, а также имеющим недобор веса ребятам.

Какао поднимает настроение и прекрасно согревает, что важно в плохую и пасмурную погоду.

Кратко о пользе напитка: содержит кальций, фосфор, цинк, витамины группы В, клетчатку белки, железо, жирные кислоты и многие другие полезные вещества.

А вы знаете, сколько должен спать ваш ребенок?

Доктор Комаровский, мнение которого важно для многих мам, считает напиток полезным в утреннее время, но акцентирует внимание мам на том, что он тонизирует и повышает активность.