Сколько должен спать маленький ребенок?

Сон малыша: важная информация для мамы

Сон - важнейшая часть жизни ребенка, без полноценного и здорового отдыха малыш плохо растет и развивается, кроме того, без должного количества часов сна кроха может стать апатичным или, наоборот, слишком "буйным".

Сколько спать в часах:

Самое большое количество часов сна требуется ребенку с рождения и до 1-2 месяцев. В этот период крохи должны отдыхать до 18 часов в сутки. Как правило, ребенок спит по три-четыре часа подряд, затем просыпается, чтобы покушать, в этот же период его пеленают. Затем опять сон-кормление-пеленание. Таких понятий, как день и ночь, для новорожденного нет.

В 3-4 мес. норма снижается ровно на час, в этот период оптимальный показатель - 17 часов. Начиная с этого возраста, уже можно приучать кроху к режиму, то есть ночью ребенок должен спать больше, а днем - меньше.

В 5-6 мес. - 16 часов.

В 7-9 мес. - 15 часов.

В 10-12 мес. - время сна сокращается еще сильнее и составляет около 13 часов.

Важно: представленные данные являются общепринятыми, если ребенок спит на час меньше или больше положенного, это не принесет вреда его организму. При серьезных отклонениях в количестве часов лучше проконсультироваться с педиатром.

Полезные советы

чтобы ребенок хорошо и полноценно спал, обеспечьте нормальную влажность и температуру в комнате. В помещении должно быть прохладно и влажно;

примите меры, чтобы кроху не мучили колики, прорезывающиеся зубки и пр. От всех этих проблем современная медицина имеет целый арсенал медикаментов;

постарайтесь обеспечить тишину, защитить ребенка от мух и комаров;

ложитесь спать в одно и то же время - так легче привыкнуть.

Сводная табличка, которая подскажет, как и сколько ваш кроха должен спать в течение суток:

Важно: рекомендуем изучить, какие игрушки, действительно, нужно покупать маленьким детям.

Часы сна маленького человечка. Каким они должны быть

Каждый появившийся на свет человечек нуждается в полноценном сне, чтобы пробуждаться и проводить день в хорошем настроении, а также для того, чтобы маленький мозг малыша работал хорошо. Да и маме будет спокойней, если ее дитя развивается так, как нужно. Ведь каждый родитель хочет, чтобы его малыш начал вовремя ходить или говорить.

Исходя из возрастной категории длительность сна бывает разной.

Рассмотрим поподробнее:

Возраст от одной до трех недель от момента появления на свет. Дневные часы сна должны быть восемь или девять. В ночной интервал ребенок способен проспать от десяти до двенадцати часов. Но крошечный человечек может просыпаться раза 3 - 4 раза за период. Лучше спать укладывать вечером в 21-00.

Возраст от одно- до двухмесячного. Сон в дневные часы должен в общей сложности составлять восемь часов. За весь день он делится на два захода по два три часа и еще два по полчаса или 45 минут. Часы ночного сна становятся стабильными и составляют десять часов, плюс минус один час.

От трех- до четырехмесячного. В дневной период ребеночек спит по шесть семь часов. А за ночь спит по десять часов.

От пяти- до девятимесячного. В дневной интервал суток требуется сон в пять шесть часов. Ночные часы составляют в часах 10 - 11.

Возраст от десяти- до двенадцатимесячного. Спит ребенок четыре часа днем и имеет десятичасовой сон в период ночи.

Возрастная категория от года до трех лет. От 2,5 до 3 часов приходится сна на день и в период ночи сон десяти- или одиннадцатичасовой.

Норматив сна от трех до семи лет. Дети спят два часа во второй половине дня и ночные часы составляют 10 часов.

Соблюдая правильный режим, ребенок станет развиваться быстрее и интенсивнее.