Полезно ли пить сырые яйца? Сколько можно яиц пить в день?

Многие слышали, что с целью оздоровления организма полезно пить сырые яйца. О том, как это правильно делать, расскажем далее.

Правила употребления сырых яиц

Итак:

Яйца должны быть деревенские, а не магазинные. К сожалению, при выращивании кур в промышленном масштабе этих птиц бесконечно пичкают антибиотиками, разными витаминными добавками для ускорения роста и прочим. Польза таких яиц при их употреблении в сыром виде сомнительна.

Яйца перед употреблением обязательно моем в теплой воде с мылом. Это убережет вас от инфекций, ведь все знают, как и откуда у курочки появляется яичко?

Можно пить, как куриные, так и перепелиные яйца, но вторые - более предпочтительны, поскольку содержат больше пользы и намного меньше холестерина.

Язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, проблема раздраженного кишечника, ослабленность организма после травм, операций и прочих негативных факторов, авитаминоз и прочее - основные показания к употреблению сырых яиц, причем, такой метод признан даже официальной медициной.

Пить нужно исключительно на голодный желудок, в идеале - с утра, до завтрака.

Допустимо добавление специй для улучшения вкусовых качеств продукта.

Сколько пить

Женщине, не занимающейся тяжелыми видами спорта, не следует пить более 3 куриных и шести перепелиных яиц в день, для мужчин норма в два раза больше - 6 и 12, соответственно.

Важно: обратите внимание, что сырые яйца гораздо чаще провоцируют аллергию, чем приготовленные.

Важно: рекомендуем приготовить салаты, ускоряющие работу кишечника.