О​гуречная диета: основные принципы и меню?

Многие женщины всегда стремятся к совершенству и хотят выглядеть идеально, поэтому и садятся на различные диеты.

Огуречная диета - одна из самых эффективных, за неделю на такой диете можно сбросить от трех до пяти килограммов, при этом всем получать нормальное питание и не падать от голодного обморока.

На огуречную диету лучше садиться в теплое время года,.

• Во-первых, в летнее время года огурцы наиболее полезны, в них полно полезных витаминов и микроэлементов.
• Во-вторых- это доступность, обычно огурцы можно купить за сущие копейки, а у некоторых так вообще они растут на огороде и обходятся совсем бесплатно.

Огурцы - прекрасные овощи, они не только вкусные и полезные, у них есть огромное преимущество - в ста граммах огурцов всего - 15 калорий. Так что огурцы можно лопать буквально килограммами (конечно, если нет противопоказаний) и не поправляться.

Вот примерный рацион на огуречной диете, рассчитан на один день.

Завтрак

Яичница, либо вареное яйцо, салат из огурцов и капусты (заправленный подсолнечным маслом), яблоко, чай

Второй завтрак

2 огурца, стакан кефира либо йогурта

Обед

Овощной суп, салат из огурцов и помидоров

Полдник

стакан ряженки и огурец

Ужин

Творог, салат из огурцов

Также важное условие есть - много пить воды, ну хотя 1,5 литра в день. Так организм быстрее будет сбрасывать лишний вес.

Выдержать такую диету не сложно, особенно летом, а результаты несомненно вас порадуют.

Также можно много узнать из этой ссылки.

• http://vovet.ru/q/kak-vesti-zdorovyj-obraz-zhizni-...
• Как приготовить воду Сасси суточной нормы? Какие нужны ингредиенты?
• Фольга для запекания. Почему она считается вредной для здоровья?