Нужно ли ребенка дошкольного возраста класть спать после обеда?

Все дети разные: с разными характерами и темпераментами. Невозможно сказать однозначно, нужен ли дневной сон дошкольнику, о котором вы ничего не знаете.

Что дать ответ на этот вопрос, стоит как минимум немного пообщаться с ребенком и его родителями. Есть детки, которые поспав пару часов днем, затем, набравшись энергии, не могут заснуть в положенное время. 11-12 часов ночи, а то и больше, родители спят на ходу, а ребенок скачет, полный сил. Такие дети легко могут обойтись и без тихого часа.

Нужно укладывать ребенка спать днем, если:

• ребенок сильно устает в течение дня, к примеру, посещает несколько кружков и/или секций,

• ребенок приболел, ему временно назначен постельный режим и минимальные нагрузки,
• ребенок к вечеру слишком вялый, спать еще рано, а он уже "спит на ходу",
• ребенок сам просит час-два поспать днем, чувствуя, что переутомился.

Уложить шалуна, которому нужен сон, не так уж и просто. Он может бегать и шуметь вокруг вас очень долго, а затем, заснув к вечеру и выспавшись, допоздна донимать всех домочадцев.

Если вы хотите успокоить ребенка перед сном, для начала отключите компьютер и телевизор. Пока они работают, ваш ребенок не угомонится окончательно.

Накормите ребенка обедом, по желанию, искупайте. Если есть необходимость, полежите рядом и расскажите ему сказку тихим и спокойным голосом.

Ваш малыш уснет быстрее, чем вам хотелось. Вот только, даже если у вас даже масса домашних дел, не давайте ребенку спать больше положенного, чтобы потом ночью не бороться с его гиперактивностью.

Родители беспокоятся о том, сколько должен спать младенец, школьники, как правило, спят по желанию (отсутствие или наличие дневного сна не имеет серьезных последствий для здоровья).

Нормы сна

Сон для дошкольников считается обязательным, при этом большинство специалистов склоняется к тому, что до четырех лет ребенку жизненно необходимо спать днем, а с четырех до семи - важно, но уже не так обязательно.

Если ребенок в семь лет, который привык спать днем, хочет прилечь на часик, в этом нет ничего плохого - это позволит отдохнуть после школы, набраться сил для выполнения уроков, перезагрузить нервную систему. Родителям лишь остается проследить, что ребенок не спал слишком долго - в противном случае могут возникнуть серьезные проблемы с укладыванием в вечернее время.

Важно: спать днем - полезно даже взрослым, не говоря о детях. Но взрослым достаточно всего четверти часа, чтобы восстановить силы.

Сон для младших дошкольников

Многие дети, начавшие посещать первый класс (или последующие), испытывают трудности с ночным сном (невозможность заснуть, частые просыпания, кошмары), происходит это по следующим причинам:

• нагрузка в школе + уроки, которые необходимо делать дома;
• внеклассная и общественная деятельность;
• спортивные кружки;
• более высокая заинтересованность тв, компьютером, планшетом и прочим;
• увеличение количества продуктов, содержащих кофеин.

Все это приводит к тому, что перегруженный школьник не может нормально спать. Если малыш плохо спит ночью, возможно, от дневного сна стоит отказаться.

Важно: узнайте, что делать, если ребенок панически боится собак.