На протяжение долгого времени яйца рождали множество слухов и мифов, особенно это касалось темы можно ли есть каждый день яйца. Какая дневная норма?
Можно ли есть куриные яйца каждый день? Сколько штук?
30 ноября 2021 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
1
Пожаловаться
1 ответ
14 мая 2017 01:49
Яйца присутствуют в рационе питания у каждого человека, особенно это касается завтрака.
Многих интересует: сколько можно кушать яиц в день и полезны ли они вообще для нашего организма.
Польза от яиц есть безусловно, ведь в яйце есть все те элементы, что нужны нашему организму:
- Белок
- Минералы и витамины
- Кальций, калий, магний
Но есть и неполезный для нашего организма и сосудов холестерин.
В яйце больше пользы для нашего организма именно в белке .
Каждый день можно кушать яйца, но не больше 1-2 в день.
Всем известно, что люди, которые занимаются спортом, кушают много яиц, но они стараются больше кушать белков, чем желтков.
Если человек в возрасте, тогда можно раз в неделю кушать яйца, ведь для организма это уже тяжелая пища.
- Калорийность ржаного и пшеничного хлеба, куриного яйца, шаурмы с курицей.
- Почему желтки яиц имеют горький вкус?
Похвалить
5
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: