Метод Цицерона - эффективная технология для запоминания информации и доклада

Обычный человек в среднем запоминает от 7 до 9 слов, а если сильно постарается, то максимум 10-12. Но такие цифры не являются пределом для нашей памяти, ее объем гораздо больше, применяя несложные техники, можно легко и быстро запомнить более двадцати слов. Наука, которая изучает методы быстрого запоминания больших информационных потоков, называется мнемоника.

Марк Туллий Цицерон жил в Риме в 1 в. до н. э., он был знаменитым философом, политиком и оратором. Цицер он мог за поминать большие объемы информации, он никогда не сбивался во время публичных выступлений, его речь всегда была интересной, гладкой и насыщенной. Именно поэтому он и сегодня является признанным гением ораторского искусства и образцом для подражания.
Чтобы запоминание информации было максимально эффективным, Цицерон выработал свою методику, которую назвал Система Римской комнаты. Позднее этот прием назвали в честь великого оратора - метод Цицерона, иногда встречается название метод мест или система комнаты. Уникальность этой методики в том, что она позволяет запоминать ключевые моменты доклада или лекции, а не только отдельные слова или цифры. Преимуществом этого метода является быстрота освоения (две - три тренировки) и возможность применения в любом месте.

В чем суть методики

Название метода объясняется очень просто – Цицерон во время подготовки к своим выступлениям любил прохаживаться по своей комнате. При этом он мысленно прикреплял трудные слова или ключевые моменты будущей речи к хорошо знакомым предметам именно в том порядке, в котором они располагались в помещении. Чтобы вспомнить трудные моменты лекции, Цицерон мысленно обходил комнату и воспроизводил в сознании информацию, закрепленную за знакомыми предметами. То есть мысленно видел предмет, и тут же в голове всплывала необходимая фраза или слово.

Учитесь быстро – запоминайте легко

Чтобы задействовать метод Цицерона на практике, нужно определиться с теми образами, за которыми вы впоследствии закрепите необходимую информацию. Для запоминания нужных слов вы должны выбрать то помещение, в котором все предметы вам хорошо знакомы. Далее вам надо определиться (раз и навсегда) с порядком обхода - по часовой стрелке или против, - как вам это удобно. Именно в этом порядке вы при необходимости будете мысленно начинать «обход».

В начале обучения пройдите несколько раз по комнате и постарайтесь последовательно запомнить важные предметы интерьера и другие значимые объекты. В качестве своего «личного места» можно выбрать уличный маршрут, по которому вы часто ходите и хорошо знаете объекты, встречающиеся вам на пути. В этом методе площадкой для мысленного путешествия может служить любой участок существующего пространства, либо созданного вами в воображении и принятого за шаблон.

Для того, чтобы на деле проверить насколько метод Цицерона дает эффективное запоминание, надо при случае вызвать из памяти обстановку вашей комнаты, затем путем ассоциаций последовательно сопоставить предметы и наложенную на них информацию. То есть как только перед вашим мысленным взором будут возникать знакомые объекты, вместе с ними вспомнится закрепленная за ними информация. Согласитесь, при определенной несложной тренировке, это будет сделать гораздо проще, чем механически запоминать все детали и подробности доклада.

Метод Цицерона является уникальным приемом мнемотехники. Научиться ему просто и доступно, а используя его на практике, вы быстро увеличите объем своей памяти и сможете достойно и уверенно чувствовать себя при любом выступлении.

Также вам будет полезно знать эффективную методику запоминания информации на основе последовательных ассоциаций.