Лучшая профилактика варикоза на ногах у женщин: как, когда, сколько?

Варикоз я унаследовала от бабушки. У меня вены на ногах точно как у нее. Если честно, не только ноги. Поэтому, когда лет в 18 у меня появилась очень некрасивая вена на ноге, я не удивилась и поняла, что в обозримом будущем от коротких юбок мне нужно отказаться.

В качестве профилактики могу посоветовать следующее:

• Носите поддерживающее белье. Например, чулки, которые будут поддерживать ногу. Это облегчит нагрузку на вены.
• Не носите вещи, которые будут в одном месте давить на вены. Например: гольфы, носки с тугими резинками не есть хорошо.
• Пейте больше воды, особенно в жаркое время года. Не допускайте, чтобы кровь была слишком густой. Она должна свободно двигаться по венам. В этих же целях можно принимать и аспирин - по 1 таблетке 1 раз в день.
• Мне когда-то рекомендовал доктор - хотя бы один раз в полгода принимать курсом (написано в инструкции) таблетки Детралекс. Они не дешевые. Но хорошо улучшают кровообращение в венах.
• Все те же вены нужно укреплять. Для этого периодически пьем витамин С, кушаем побольше продуктов с его содержанием. Это - клюква, квашеная капуста, цитрусовые.

Если вена в каком-то месте стала более ярко выраженная - пора принимать меры. Одна из них - бинтовать ноги при активных физических нагрузках. Носить специальное поддерживающее белье.

Меры профилактики не такие уж и сложные, вполне доступные. Берегите себя.

Читайте также:

Какая существует классификация болезней почек?

Какие причины возникновения мастопатии у женщин?