Как увеличить лактацию грудного молока?

Поскольку я сама сейчас кормящая мама, мне приходилось задаваться вопросом, как увеличить лактацию грудного молока. Обычно с этим у меня проблем нет, но в напряженные дни, особенно когда приходилось понервничать, молока для моего ребенка еле-еле хватало. Педиатр наш сказала нам, что такое бывает, нужно просто добавить в рацион некоторые продукты, которые будут способствовать повышению лактации. Что касается ребенка - постараться воздержаться от введения прикорма как минимум до полугода. Почаще прикладывать его к груди - если прошло всего полчаса, а ребенок хочет кушать, то не нужно выжидать время.

Какие продукты способствуют повышению лактации?

Мне всегда помогает горячий чай с молоком, еще, хоть врачи и не рекомендуют, я часто добавляю в чай несколько чайных ложечек сгущенного молока.

Для улучшения лактации врач посоветовала мне включить в рацион морковный сок, но не купленный в магазине, а приготовленный в домашних условиях. Морковь нужно натереть на мелкой терке, отжать из получившейся массы сок и принимать два раза в день примерно по половине стакана. Я обычно пью морковный сок раз в день.

Настойка на молоке из грецких орехов - тоже эффективное средство. Нужно взять несколько орехов - штук 10, залить их горячим молоком. Если есть термос, то можно дать напитку настояться именно в термосе. Я делаю настойку на водяной бане. Вкусненький напиток получается. Принимать его нужно перед кормлением за несколько минут.

Для повышения лактации можно делать массаж груди, но так как я не специалист, я его делать боюсь. Хоть немного не по теме, но все-таки напишу здесь небольшой фрагмент из моего личного опыта. В роддоме (моему сыночку было 3 дня), когда у меня возникли проблемы с грудью, я обратилась за помощью к акушерке, она убедила меня, что грудь - это святое, а разминать ее категорически нельзя. Если, к примеру, нужно сцедить молоко, мамочка берет двумя пальцами - средним и указательным за грудь там, где сосок граничит с самой грудью, и уверенными движениями надавливает в этом месте, а на саму грудь нажимать нельзя.

Повысить лактацию кормящей маме можно следующим образом:

• почаще прикладывать ребенка к груди, что я обычно и делаю, и если ребенок просит кушать, то ни в коем случае нельзя оттягивать момент кормления, даже если прошло около получаса с предыдущего кормления;
• добавить в ежедневный рацион помимо основных продуктов, рекомендованных кормящим мамам, морковный сок;
• взять в привычку - за несколько минут до кормления пить настойку из молока и грецких орехов;
• Почаще бывать на свежем воздухе - это будет полезным и маме, и малышу.

Рекомендую вам прочесть подробную статью, где рассказывается, как восполнить недостаток молока у кормящей мамы.

Грудное вскармливание

Наладить лактацию грудного молока - это задача номер один в первые дни после рождения ребенка. Но достаточно часто бывает так, что его катастофически не хватает. Меня также эта проблема не обошла стороной. Малыш очень плохо сосал грудь и мне приходилось докармливать из бутылочки смесью. Очень хотелось отказаться от смеси, но прилива молока все не было.

Что влияет на количество молока

Недостаток сна и отдых может негативно отразиться на лактации.

Недостаточное количество жидкости, нужно пить как можно больше.

Регулярное и полноценное питание (с определенными ограничениями).

Гормональный фон.

Стресс.

Как увеличить лактацию

Я пользовалась несколькими средствами для увеличения лактации:

Принимала специальные таблетки "Апилак", которые прописывают именно для таких случаев.

Пила больше жидкости и старалась прикладывать ребенка к груди, но при сцеживании молока было от 30 до 50 граммов.

Вместо обыкновенного чая пила фиточай, состоящий из трав, помогающих при нехватке грудного молока.

Возможно есть и другие методы, но мне ничего больше узнать не удалось. Постепенно и это молоко пропало, поэтому мне пришлось кормить малыша смесью. Может быть, кому-то другому эти методы помогут, ведь мы все индивидуальны и проблемы могут иметь разный характер.

На своем опыте расскажу, я повышали количество молока - молочными продуктами. Кефир, молоко, ряженка, творог. А горячий сладкий чай с сгущенным молоком - это вообще 5 минут, и грудь наливалась.

Почитайте также:

• Можно ли замораживать грудное молоко?