Как прекратить манипуляции других людей собой?

Манипуляторы - как с ними бороться?

С различными манипуляциями сталкиваемся мы все. Кем-то манипулируем мы сами, кто-то манипулирует нами. По сути, большинство взаимодействий людей - манипуляции в той или иной мере, осознанные или неосознанные. Но уметь определять хотя бы самыми распространенными манипуляциями очень полезно, чтобы не позволять всем кому не лень пользоваться собой.

Учитесь контролировать свои эмоции

Проще всего манипулировать человеком, когда его разум затмевают разные сильные чувства. Так что будьте осторожны с людьми, которые намеренно их провоцируют. Когда всё же сильные чувства захлестнули вас - не принимайте поспешных важных решений. Особенно, если вас к ним подталкивает человек, которому вы не особенно доверяете.

Определите свои "слабые места", признайте их и работайте над тем, чтобы давление на них меньше вас задевало. Чаще всего для этого понадобится помощь психолога или доверенного человека.

Довольно популярны манипуляции, описанные с помощью треугольника Карпмана. В него входит жертва, опасность и спасатель. Обычно "опасность" предполагается со стороны, а манипулятор выступает либо жертвой, которую надо спасать, либо вашим спасителем (на этом строятся рекламные манипуляции). В таком случае можно ответить манипулятору той же монетой - если он пытается выставить вас спасителем и избавиться за ваш счет от своих проблем, жалуйтесь на свою нелегкую жизнь, а если из вас хотят сделать жертву - переведите тему на "жертвенность" самого манипулятора.

Смотрите также:

• Как не стать жертвой энергетических вампиров?
• Психологическая импотенция - откуда берется, как справиться?