Как отучить ребёнка от сладкой пищи?

Тяга к сладкому у человека врожденная, поэтому дети и взрослые так любят шоколад, булочки, торты и прочие сладости. Однако, сахар очень вреден, поэтому родители часто задумываются над тем, как же можно отучить ребенка поглощать такие вкусные, но столь вредные продукты питания.

Отучаемся от сладостей

Важно: приготовьтесь к тому, что это трудная и кропотливая работа, и за несколько дней совершить чудо не получится. Ребенок, который еще плохо понимает, что такое польза и вред продуктов, едва ли откажется от вожделенных вкусностей по доброй воле.

Способы воздействия:

На первом этапе необходимо категорически исключить все сладкие газированные напитки. Запрет должен быть строгим и непреклонным. Через пару недель ребенок просто забудет о газировке.

Замените полдник на полезный - если до этого момента ребенок ел булочку с вареньем или маслом, замените ее на печеное яблоко, сухофрукты, орехи. Обратите внимание, что вы тоже должны есть что-то полезное, а не сидеть за одним столом с куском торта.

Не покупайте сладкое в супермаркете. Если в холодильнике, шкафу, на полочке лежат пряники, конфеты и прочие вкусности, удержаться непросто даже взрослому, не говоря о ребенке.

Разложите по дому полезные продукты - фрукты, орехи, сухофрукты и прочее.

На следующем этапе приучите ребенка к полезному завтраку.

Не поощряйте детей сладостями - если малыш научился считать до десяти или школьник выиграл олимпиаду, не стоит покупать ему конфеты или шоколадку в качестве поощрения.

Научитесь готовить низкокалорийные десерты - поверьте, они не менее вкусные.

Следите за собой. Ребенок копирует поведение родителей, в том числе их пищевые привычки.

Не позволяйте бабушкам, дедушкам, тетям и дядям давать ребенку много сладостей в ваше отсутствие - запрет должен быть непреложным.

Важно: закон один - чем больше сладкого сладкого ребенок ест, тем больше ему хочется.