Как нужно правильно загорать на солнце? Как добиться красивого загара?

Если спросить, с чем может ассоциироваться летний отдых, то ответы будут явно разными, но среди них, наверное, чаще всех будет встречаться один – загорелая кожа.

Естественный красивый загар считается признаком хорошо проведенных летних каникул, однако не все могут его добиться, а некоторым потом приходится еще и бороться с последствиями его переизбытка.

Солнечный загар, с точки зрения врачей

С одной стороны, загорать на солнце - это не только возможность получить красивый оттенок кожи, но и очень полезно, поскольку некоторые витамины усваиваются только под воздействием его лучей. Однако, многие врачи предупреждают о том, что чрезмерное увлечение загаром никакой пользы не несет, скорее, наоборот, имеет обратный эффект. Многие, пролежав на солнце весь день, потом страдали от ожогов.

Признаком того, что человек слишком долго провел на солнце, является повышение температуры или лихорадка. Кроме того, в случае, если чрезмерное воздействие приходилось на спину, то могут сильно отекать ноги, а примерно через неделю после того, как человек загорел, начинает шелушиться кожа.

Кроме того, избыточный загар может стать причиной того, что безобидная родинка превратится в злокачественную меланому, и понадобится хирургическое вмешательство. Еще одним неприятным последствием может стать рак кожи или катаракта.

Чтобы защитить себя от воздействия ультрафиолета, нужно принимать меры.

Не стоит проводить сразу несколько часов на солнце, если до этого загорать приходилось довольно редко, так возрастает риск получения ожога. Кроме того, не стоит забывать о такой защите, как солнцезащитный крем. Чтобы не получить солнечный удар, нужно носить головной убор, шляпу или кепку. То же самое необходимо и в том случае, если придется провести на солнце достаточно долгое время, при этом лучше одеть одежду с длинным рукавом и из светлой дышащей ткани.

Впрочем, все предусмотреть невозможно, и если ожог все-таки получен, то нужно предпринимать меры, чтобы облегчить болевые ощущения.

• К обожженным местам нужно приложить пакеты со льдом, кроме того, нужно принять прохладную ванну или душ.
• Отказаться от применения крема или мази, в составе которой есть вазелин. Во избежание занесенной инфекции, возникшие пузыри необходимо скрыть под сухой и стерильной повязкой. Если их нет, то можно использовать обычный увлажняющий крем.
• Если полученный ожог слишком сильный, появившиеся пузыри довольно большого размера, а лихорадит очень сильно, человека необходимо показать врачу.

Желаю всем приятного летнего отдыха!