Как научиться преодолевать негативные эмоции на работе?

Негатив на работе - как бороться

Работа должна приносить удовольствие - да, действительно, есть те, кто так и думают, могу смело сказать, таким людям очень повезло. Значит, они нашли то, что приносит доход и одновременно радует их.

К сожалению, таких счастливчиков лишь единицы, большинство людей в прямом смысле терпят свою работу и начальника, так как это приносит хоть какие-то деньги. И, конечно, если выбор стоит между любимой работой или высокой зарплатой, то все выбирают второе.

Существует несколько источников негативных эмоций, получаемых на рабочем месте:

Непосредственно Ваш руководитель. Бывают такие начальники, у которых нет никаких норм морали, и все свое недовольство они выплескивают на подчиненных. Перечить, естественно, нельзя, да и бесполезно. Я сама с этим живу уже почти пять лет. Так вот, сначала мне было тяжело, с работы со слезами уходила практически через день, потом стала сама с собой проводить тренинги. Вот, допустим, вызывает начальник, и пока ты к нему идешь, сам себя настраиваешь, вот он начинает кричать, ругаться, а я в этот момент про себя проговариваю - все хорошо, потерпи пять минут, главное, не спорить, пусть выговорится. Это, вроде бы, и мелочь, а помогает.

Коллеги. Тут все гораздо проще, для начала нужно провести четкие границы, как можно с Вами разговаривать, а как не стоит, если это кто-то не понял, просто игнорируйте такого человека и никогда не конфликтуйте.

Читайте также о том, как совмещать бизнес и основную работу.