Как научить ребенка плавать? В каком возрасте начинать обучение?

Считается, что, чем раньше ребенок познакомится с водной стихией и научится плавать, тем быстрее он ощутит положительное воздействие плавания на развитие организма. Существует также мнение, что 7 лет - это самый подходящий возраст для продуктивного обучения плаванию.

Водные процедуры способствуют укреплению здоровья, закаливанию, развитию органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, совершенствованию двигательных навыков, повышению уровня физической подготовки.

Методика обучения плаванию детей включает несколько этапов:

Создание представления о способах плавания.

Знакомство с водой (вхождение в воду и ознакомление с сопротивлением воды, погружение в воду по пояс, с головой, ныряние)

Обучение положению тела и скольжению на воде.

Правильное дыхание.

Движение рук и ног.

Закрепление навыков в избранном способе плавания.

Занятия с детьми по плаванию строятся на основании дидактических принципов и методологических положений теории и методики физического воспитания (сознательность, систематичность, наглядность, постепенность, учет индивидуальных и возрастных особенностей, контроль физической нагрузки)

Самый эффективный и ведущий метод в обучении с детьми должен занимать игровой метод. Игровые действия вызывают живой интерес, а главное, снимают страх и напряжение у детей при нахождении в воде.

• С каждым новым упражнением рекомендуется знакомить ребенка сначала на суше, а затем закреплять навык на воде.
• Перед заходом на воду необходимо провести небольшую разминку.

Важно: категорически нельзя оставлять ребенка без присмотра, приступать к плаванию можно только здоровому ребенку, ознакомить ребенка с правилами поведения на воде, температура воды не должна быть ниже 18 градусов, знать приемы оказания первой помощи.

Интересная информация здесь: как определить, относится ли ребенок к часто болеющим? и со скольки лет детям можно есть грибы?

Как научить ребенка плавать (из собственного опыта)

Умение плавать заложено в человеке природой, только надо немного помочь ребенку это осознать и, в первую очередь, конечно, не бояться воды.

Только не надо заставлять делать все насильно, а постепенно, лучше в форме игры.

Своих детей я учила плавать еще до семилетнего возраста. Какая стояла передо мной задача?

1. Научить не бояться воды и доверять мне

Для этого я придумывала различные игры, в которые дети играли с удовольствием и я вместе с ними.

Игра "Морской бой" - это всем известное обрызгивание друг друга, проводила я ее для того, чтобы ребятишки не боялись, когда вода попадала на лицо;

" Кто вперед" - мы закидывали вводу различные предметы, а лучше игрушки и бежали до них с берега, Кто быстрее и больше соберет. Сначала, поближе к берегу, потом - подальше, где ребята могли, чтобы достать до игрушки, уже загребать руками. Папа контролировал в воде, что бы было не очень глубоко.

" Нырялки" - брала ребенка на руки и приговаривая известный всем стишок, ныряла вместе с ним:

Бабка шла, шла,
Пирожок нашла
СЕЛА,
Поела,
И опять пошла.

На слове "села", мы вместе набирали воздух и немного подныривали.

2. Научить держаться под водой

Под водой легче научиться плавать, чем держа голову над водой. Поэтому, я придумывала игры, направленные на забор дыхания и умение продержаться под водой.

• Набирали воздух, присаживались под воду и прижимали ноги к груди, тело, естественно, выталкивало вверх и оно плавало на поверхности как поплавок.
• Также набирали воздух, подныривали и наоборот растопыривали руки и ноги, изображая морскую звезду. Тело также оказывалось на поверхности.

Эти упражнения помогают ребенку понять, что тело может всплывать и держаться на воде.

3. Научить скользить по воде

• Задерживаем дыхание и опустив голову в воду, отталкиваемся и пытаемся под водой добраться до мамы, скользим до полной остановки.
• Стараемся также оттолкнуться и скользить сколько можем на спине.

В бассейне удобно отталкиваться от бортика.

• Продолжаем учиться в позе "морской звезды": лежать на воде вниз и вверх лицом.

4. Научить применять плавательные движения и держать голову над водой

• Скользя по воде вниз лицом, подключаем руки, загребаем воду, можно просто отталкиваться от чего-либо и ловить это ощущение невесомости, также держаться на воде, окунув голову в воду, добавляя работу рук. Ну, а уж потом, подняв голову над поверхностью.
• Необходимо также объяснить систему вдоха и выдоха в воду.

Стили плавания

• Лучше всего начинать плавать " Брасом"- это разгребая воду руками в стороны и если периодически погружать голову в воду, то получается удобнее и быстрее.

• "Кроль на груди" - это поочередные замахи руками, также легче осваивается, если погрузить голову в воду и набирать воздух, повернув голову в сторону с какой-нибудь рукой.

• "Кроль на спине"- то же самое, только лежа на спине. Самый сложный стиль - "Баттерфляй" - Одновременные гребки руками под себя, тело выбрасывается над водой.
  
  
  Я, конечно, не специалист, да и не у каждого есть возможность обратиться к специалисту. Но своих ребятишек я научила плавать за лето. Надувными кругами и другими приспособлениями мы никогда не пользовались.
  
  Важно запомнить

Безопасность ребенка на воде - самое главное. Все упражнения, игры должны проводиться под наблюдением взрослых.