Как научить маленького ребенка засыпать?

Сон ребенка: куда он пропадает?

Каждая мама сталкивалась с ситуацией: ребенок устал, глазки "слипаются", сил уже нет, а кроха продолжает упорно бодрствовать, отказываясь идти в постель. Почему так происходит? Что может сделать мама?

Итак, основные причины подобного поведения:

поздний дневной сон. Если кроха отходит ко сну днем, например, после 15-16 часов и спит до 17, то очевидно, что вечернее засыпание будет проблематичным - ребенок не будет хотеть спать по физиологическим причинам;

вечернее перевозбуждение. Если папа пришел с работы в 20.00 и начал активно играть с ребенком, он перевозбудится и настрой на сон просто исчезнет. Это же может произойти, если в доме засиделись гости;

плохой микроклимат в комнате. Жарко, холодно, слишком сухо, недостаток кислорода в помещении - все эти причины могут мешать ребенку нормально засыпать;

переедание на ночь. Малыша будут беспокоить колики, а ребенка постарше - тяжесть и боль в животике;

интересная игрушка. Если крохе подарили новую вещичку, и она ему очень понравилась, он может отказываться спать лишь только для того, чтобы подольше поиграть с этой вещью;

нервная обстановка в семье. Если родители ссорятся, мама плачет и т.д., ребенок очень остро реагирует на ситуацию и может плохо засыпать;

голод - еще одна причина, по которой кроха ворочается и отказывается спать. Конечно, трехгодовалый ребенок уже может сообщить о том, что хочет перекусить, а вот годовалая кроха далеко не всегда может четко формулировать собственные потребности;

возможно, ребенок не успевает растратить всю энергию, это касается малоподвижных и спокойных детей. В этом случае поможет вечерняя прогулка, но не на коляске, а пешком - дайте ребенку побегать по улице, это поможет ему скорее уснуть.

Болезнь как причина

Существует две группы причин, связанных с болезнями:

1. Проблемы с ЦНС. Как правило, проблемы со сном начинаются буквально с первых дней жизни.
2. Ребенок заболел - простуда, грипп, режутся зубки. В этом случае обычное недомогание мешает нормально уснуть.

Важно: узнайте, сколько нужно гулять с ребенком в день и список лучших средств от колик.