Как изменить свою жизнь к лучшему?

Меняем жизнь к лучшему

Каждый из нас является хозяином своей жизни, но не каждый способен найти в себе силы поменять ее таким образом, чтобы она стала лучше, успешнее. Я предлагаю проделать следующий путь по совершенствованию себя:

1. Меняем мышление в позитивную сторону,
2. Меняем распорядок дня, чтобы всегда чувствовать себя хорошо,
3. Занимаемся споротом,
4. Уничтожаем пожирателей времени,
5. Отдыхаем и набираемся сил, чтобы завтра совершать новые подвиги

Шаг первый - мышление

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, прежде всего необходимо изменить образ мышления. Наши мысли материальны, поэтому думать нужно только о хорошем. Как бы сложно не было, знайте, что всё будет хорошо и так будет.

Шаг второй - распорядок дня

Как ни крути, а одними мыслями себе не поможешь, поэтому нужно браться за планирование распорядка дня. В идеале, нужно ложиться спать:

• в 21:00, а просыпаться - в 5:00
• если же по какой-то причине легли в 22:00, то подъем в 6:00
• и так далее, но сон должен длиться около 8-ми часов

Если будете засыпать и просыпаться в оговоренное выше время, организма будет восстанавливаться ночью в полной мере. Не ложитесь спать в 12 ночи, постарайтесь делать это раньше.

Шаг третий - физические упражнения

Всегда находите минут 15-20 в день на занятия спортом. Если же работа у Вас сидячая, тогда на протяжении дня находите по 2-3 минуты в час-два на разминку, а также гимнастику для глаз, чтобы сохранить хорошее зрение.

Шаг четвертый - пожиратели времени

Исключите из своей жизни пожирателей времени. К примеру, перестаньте постоянно заходить в социальные сети - "просто проверить". Делайте это пару тройку раз в день, например, утром и вечером. Если не знаете, чем заняться, просто займитесь собой - покачайте пресс, поотжимайтесь. Постарайтесь составить план на день и выполнить его хотя бы на 85%, затем стремитесь к 100%.

Шаг пятый - отдых также необходим

Лучший отдых - это смена рода деятельности. Не забывайте устраивать себе разгрузки, сходите с любимым человеком в парк или кино. Проведите время не за компьютером, например, почитайте книгу или приберитесь дома.

Также Вам будет интересно:

• Какие причины могут вынудить человека изменить образ жизни? и
• Чем вы украшаете свою жизнь?