Что нужно знать, перед тем как лезть в прорубь в первый раз?

Первый раз в прорубь

Не все люди закаляются и ведут образ жизни "моржа". Но на Крещение многие неподготовленные люди изъявляют желание окунуться. Необходимо учесть следующее:

Если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем, например, воспаление легких, цистит, менингит, туберкулез, травмы головы, диабет и др., то лучше отказаться от этих процедур.

На себя лучше сразу надеть купальник или плавки, одежду. С собой взять большое полотенце, сухую одежду, шлепки (только не с резиновой подошвой), горячий чай в термосе, плавательную шапочку для волос (чтобы не ходить с мокрой головой).

Первое погружение в воду не означает, что надо бездумно лететь в воду. Во-первых, вы не на пляже. Во-вторых, это ритуал, надо как минимум уважать других людей. Входя в воду, надо проговорить молитву, окунуться и перекреститься. Можно немного понаблюдать за действиями других людей.

Перед тем как заходить в воду, лучше сделать легкие упражнения (например, махи руками, приседания). Это позволит немного разогреться организму. Только бегать возле водоема ни к чему: вспотеть - не ваша задача. И в воде долго задерживаться не надо.

После того как выйдете из воды, надо быстро обтереться полотенцем, надеть запасную одежду, выпить горячего чая.

Это может быть интересно:

• Когда можно колядовать в 2017 году?
• Как научиться плавать взрослому человеку?

Что нужно иметь в виду перед тем, как залезть в прорубь

Нужно быть здоровым к этому моменту.

Нужно разогреться - вспомните как после парной прыгают в бассейн. Здесь тоже нужен разогрев.

Окунаться непродолжительно.

Растереться полотенцем и вытереться насухо. Одеть сухую теплую одежду. Согреться чаем.

Может быть, вот это покажется вам интересным:

Какая высота самой большой елки в мире?

Какой самый большой снеговик был вылеплен?