Чем можно кормить ребенка в 1 год?

Меню годовалого ребенка должно быть разнообразным и содержать много витаминов и микроэлементов. Ребенок обязательно должен кушать мясо, рыбу, овощи, фрукты и молочные продукты.

Примерное меню на день

Завтрак:

• молочная кукурузная каша
• кусочек хлеба с сыром
• чай

Обед:

• овощной суп-пюре
• мясное пюре из курицы или кролика
• пюре из свеклы
• хлеб
• компот из сухофруктов

Полдник:

• кефир
• печенье

Ужин:

• морковно-яблочное суфле
• хлеб
• чай

Второй ужин:

• кефир

В таком возрасте ребенок должен кушать 4-5 раз в день. За день объём пищи должен составлять примерно 1200 грамм, в том числе около 700 мл молока.

Также годовалый ребенок должен пить молоко или молочную смесь. Можно ли давать ребенку козье молоко, можете почитать здесь или почитать о причинах икоты у ребенка.

.

Главная особенность питания малыша, перешагнувшего рубеж в один годик - это то, что в меню можно включать не только разнообразные пюрешки, но и пищу "кусочками".

Важно: годик - это лучший период, чтобы познакомить ребенка с разными вкусами, помните: чем больше разнообразных блюд вы предложите крохе сейчас, тем реже вы будете слышать: "фу", "фи" и прочее в дальнейшем.

Что включить в меню

Завтрак. Конечно, в двенадцати-месячном возрасте основным вариантом завтрака остается каша. Пудинг из творога и омлет именно с утра можно предлагать крохе по одному разу в неделю. Важно: узнайте, какие каши являются самыми полезными для деток.

Обед. Здесь можно предлагать практически любые варианты супов, главное, чтобы они были без зажарки и на "втором" бульоне. Раз в неделю супчик можно подавать без мяса, то есть готовить овощные супы. Популярные варианты для годовалых крох: тыквенный или морковный суп-пюре с курочкой, суп-пюре из брокколи с рыбными тефтельками, суп-пюре из нескольких овощей и мясные котлетки, соте из печени и суп-пюре из цветной капустки.

Полдник. Здесь можно предлагать сок с печеньем, детский творожок или кефир, печеное яблочко или фруктовое пюре, банан, а также прочие полезные перекусы.

Ужин. Он должен быть максимально сбалансированным. Популярные варианты: запеканка из кабачков и моркови, картофельное пюре со свежими овощами, если на обед было что-то овощное, вечером малышу можно предложить что-то более основательные, например, молочную кашку.

Пятый прием пищи (большая часть годовасиков едят пять раз) может приходится на время перед сном или быть вторым завтраком. Как правило, это может быть молоко или кефир.

Важно: поскольку дети в год еще кушают грудь или смесь, не стоит переживать, если ребенок не съедает всю положенную ему на тарелку порцию. Голодным кроха точно не останется - он ест столько, сколько нужно. Запихивать и заставлять не нужно.