Чем может помочь психолог при избавлении от фобий?

Лечение аэрофобии

По статистике, 85 процентов населения России испытывают страх перед полетом на самолете. А около 40 процентов населения всего мира имеют такой страх, который близок к фобии.

На самом же деле, самолет - один из самых безопасных средств передвижения. В его конструкции установлены дублирующие системы, на случай поломки, много резервных вариантов удачного завершения полета.

Огромная часть этих людей, которые испытывают страх, ни разу не летала на самолетах. Небольшой страх перед полетом - это нормальная реакция организма.

Чем может помочь психолог:

• разъяснить фактическую природу симптомов, например, учащенного сердцебиения,
• составить индивидуальную программу по преодолению страха.

Для этого может быть использовано:

• нейролингвистическое программирование,
• когнитивно-поведенческая терапия,
• гипноз,
• медикаментозное лечение.

Больной должен четко понимать, что происходит с его организмом и знать, как снизить тревогу. Нужно понимать, что исход полета совершенно не зависит от пассажира. До полета нужно занять время любимыми делами, чтобы не отсчитывать мучительно часы и не иметь времени тревожиться. Поможет получение ярких эмоций, которые смогут перекрыть все остальные. Помогает спокойное обсуждение вслух своих тревог, выявление причины их возникновения. Нельзя людям, имеющим фобию, смотреть по телевизору про разные катастрофы, причем не только авиа.

Можно попробовать избавиться от аэрофобии по методу "Клин клином вышибают", максимально часто летать, и тогда страх может отступить сам собой.

Другой полезный материал:

• Чего больше всего боятся россияне по мнению социологов?
• Может ли ребенок вырасти спокойным в тревожной семье?