Стареть... А может не надо?
По внешнему виду этой женщине можно дать 25, 30, максимум — 40 лет и, похоже, что становясь старше, она чувствует себя моложе. Ею восторгаются, на нее хотят ровняться, завистливо смотрят ей в след. За её стилем жизни любят подглядывать в Инстаграм.
И, разумеется, невероятно сложно угадать, сколько ей лет.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ПРИМЕР
Кристи Бринкли 61 год. Ставшей однажды фотомоделью случайно, сделала головокружительную карьеру. Любящая мать троих детей не раз появлялась на обложках именитых журналов в купальнике. Но на фигуре возрастной модели вы не увидите последствий от растяжек, родов. Похоже «взрослая мама» знает секрет, как в 60 с небольшим отличаться от своих ровесниц полувековой давности.
Однако, знаменитая звезда работает не только как модель, но специализировалась в области юриспруденции. Элегантно продолжает расширять свой "словарь жизни" новыми умениями. Бринкли живет на языке писательства, рисования, фотографии, пения и дизайна одежды. Чем больше у нее навыков, чем активнее язык общения, тем лучше – тем интереснее, полнее, ярче, становится каждый новый возраст в ее судьбе.
Эта обаятельная женщина грамотно смогла молодость растянуть, надолго сберечь данную природой внешнюю красоту и миловидность овала лица, что многие успевают растерять уже к 45 годам. Кристи Бринкли уверенна, что 60 — это новые 30!
«Да эта уверенная дама отлично в себя вложилась — финансы, походы к косметологу, инновационные косметические средства, вот и сохранилась!» — скажете вы и будете, безусловно, правы. В самом деле, Кристи Бринкли лучится уверенностью в себе и удовольствием от жизни еще и потому, что спортом занимается, питается хорошо (наша героиня вегетарианка с 15 лет), а это, согласитесь, усердие. Но, помимо всего перечисленного, вам еще пригодятся упорство, режим.
Мне, как автору этих строк, которому перевалило за золотой возраст «бабы-ягодки», на ее примере небезынтересно проанализировать, что следует затеять, чтобы начать выглядеть и осязать себя помоложе своего реального возраста на целых 15, а то и 20 лет.
И так, начнем.
Помолодеть помогает ощущение себя моложе своих лет , уход за внешним видом, новые интересы и мера жизненной активности. Если будущее насыщено для нас значимыми событиями, а наши планы перевешивают то, что достигнуто нами в прошлом, мы чувствуем себя моложе.
Правильное питание — хорошее средство для ежедневного поддержания ощущения молодости, и одно из условий долголетия. Лучшие кухни мира — средиземноморская, японская, скандинавская, кавказская, кухня инков могут похвастаться "суперпродуктами", нейтрализующие стресс, который провоцирует старение и мутацию клеток. При этом, соблюдая правильное питание, не отказывать себе во вкусных удовольствиях. Например, выпить чашку какао несколько раз в день.
В повседневной жизни не смущаться своих недостатков. Воспринимать колебания своего веса позитивно. Всегда помнить постулат: «красота – в глазах смотрящего». Не бездействовать, созидать жизнь и себя, обретать новый опыт.
Активно противостоять старению, заботиться о своем теле, занимаясь физкультурой. Удовлетворять свои телесные возможности на оглядываясь на чьи-то мнения. Всегда продолжать держать себя в форме. Позволить себе то, о чем мечтали в молодости. Это может быть танец, спорт, театр, балет. Физическая активность, даже если это ежедневные прогулки не менее 20 минут — усердие, направленное на поддержание молодости.
Одеваться со вкусом , без вульгарности, оттачивать свой уникальный и неповторимый стиль, составлять гармоничные ансамбли, избегать одежду, которая «старит» и ассоциируется с пожилым возрастом.
Чем пересматривать свои альбомы и, утопая в слезах, реветь над своими старыми фотографиями, где вы были молоды и юны, лучше смотрите на своих детей с любовью — это усиливает иммунитет наблюдающего против старения.
Советую прочитать в качестве дополнения еще вот эту статью про молодость.