Какое влияние оказывает спорт на здоровье человека?

Что делает спорт с организмом человека

О том, что спорт полезен для человека, говорится уже давно. Но если им заниматься на износ, изнуряя организм тяжелыми ежедневными тренировками, то он может принести и вред. Поэтому балансирование на "золотой середине", непременно, скажется положительно на здоровье.

Спорт и обмен веществ

Спорт в значительной мере влияет на обмен веществ. Благодаря тому, что в организме человека все взаимосвязано, он работает как единое целое, обмен веществ ускоряется, что улучшает функционирование всех систем и даже клеток. Человек это ощущает за счет хорошего самочувствия, бодрости, прилива сил.

Также обмен веществ и вес неразрывно связаны. Такая прямая взаимосвязь способствует тому, что при занятиях спортом, человек худеет до "своего" веса и не набирает лишний.

У спортсменов улучшается пищеварение и выработка энергии. В свою очередь, человек ее тратит, снова производит энергию и снова тратит. Такой отлаженный круговорот энергии в организме снижает вероятность того, что произойдет какой-нибудь сбой.

Помимо этого у человека:

1. развивается дыхательная система,
2. сердечно-сосудистая система работает стабильно, легко переносит нагрузки;
3. улучшается кровообращение во всем организме;
4. развиваются мышцы и др.

Это может быть интересно:

• Как повысить мотивацию и начать заниматься спортом?
• Почему при беге забиваются икры на ногах?