Сколько можно сидеть в Интернете?

Компьютер уже часть нашей жизни. Не надо забывать, что время, которое мы проводим за компьютером должно контролироваться. Сидеть много за компьютером неопасно, но может нанести вред. Хотя, сколько бы нам ни говорили, что может испортиться зрение, оно у меня ещё есть. На самом деле, если сидеть и соблюдать все правила, то плохо видеть не будете.

Правила:

1. Не менее 50 сантиметров от монитора (также от экрана телефона);
2. Хорошая яркость и средний шрифт (чтобы глаза не напрягались);
3. Отдых каждые 30 минут. Смотрите вдаль 2-3 минуты (в окне на дальние предметы);
4. Включите свет при работе с компьютерами и гаджетами. В темноте не работайте! Свет должен быть всегда.
5. Используйте очки для работы с компьютером.

НО! Если вы соблюдаете все эти правила, то это не значит, что вы можете видеть за компьютером сутки! Все равно время должно контролироваться.

Если даже зрение вы не испортите, то будет зависимость от компьютера, что нехорошо. Это влияет на психическое состояние человека.

Поэтому:

Сидеть за компьютером надо немного. До 6-7 лет дети вообще не должны сидеть в нем. 7-10 лет - не более 1 часа. 10-18 лет - не более 2.5 часов. От 18 лет вы должны уже сами контролировать себя и своё времяпрепровождение.