Сколько часов в день можно смотреть телевизор?

При просмотре телевизора следует руководствоваться лишь одним правилом: «чем меньше, тем лучше». Если у вас есть альтернатива сидению перед телевизором, смело выбирайте именно ее.

Человек и телевизор

Человеку нужны зрелища, и он находит их именно в телевизоре. Часто зритель даже не задумывается о том, сколько времени он тратит на бесцельное сидение перед экраном. Новости, сериалы, шоу, музыка и прочее сменяют друг друга. Многие индивидуумы отходят ко сну с телевизором и просыпаются с ним же.

Важно: с экрана телевизора вы едва ли услышите о том, что подобный прибор вреден для вашего здоровья, поскольку телевидение – бизнес, причем весьма прибыльный.

Вред телевизора

Негативное воздействие на организм можно обозначить так:

телевизор затягивает. Человек проводит перед экраном 5, 6, 10 часов и со временем отказаться от такого времяпрепровождения все сложнее;

телевизор способствует ожирению, причем воздействие это комплексное. С одной стороны, сидя, человек совершает мало двигательных движений. С другой стороны – сидя перед экраном, человек употребляет больше калорийной и вредной пищи, чем обычно;

телевизор ворует время. Телеманы часто жалуются на хроническую нехватку свободного времени. Некоторые не успевают делать даже обычные дела, не говоря уже о хобби, например;

зрение. От многочасового просмотра ТВ-программ оно существенно падает;

другие проблемы со здоровьем. Те, кто мало двигается, зарабатывают не только ожирение, но и сердечно-сосудистые заболевания, диабет и атрофию мышц;

телевизор искажает реальность. То, что происходит в кино и сериалах, слишком сильно отличается от реальной жизни. Многие после многочасового просмотра ТВ начинают терять эту тонкую грань.

Важно: ярые противники телевизора готовы часами доказывать, что он зомбирует, гипнотизирует, убивает и т.к. Конечно, это немного утрировано, но если вы заботитесь о собственном здоровье, как физическом, так и психическом, сведите время просмотра ТВ до 30-60 минут в сутки.