С какого возраста давать манго детям?

Манго - король тропических фруктов

Экзотический фрукт, к счастью, стал частым гостем на наших столах. Его пользу трудно переоценить.

Мякоть фрукта содержит колоссальное количество веществ, которые необходимы организму, особенно, детскому.

Состав фрукта

Витамины А, В, D, E, K, PP и значительное содержания витамина С (до 175 мг на 100 гр. фрукта).

Марганец, кальций, цинк, селен, медь, магний, фосфор, железо - все они играют значительную роль в формировании и полноценном функционировании жизненно важных систем организма.

Каратиноиды - пигменты, придающие окраску плодам. Иначе - провитамины витамина А. Его особенность в том, что в организме он не вырабатывается и может поступать только с пищей, однако влияет на состояние кожи, слизистой оболочки, недостаток витамина может привести к склонности к воспалительным процессам дыхательных путей, мочевыводящих путей и др.

Танины - вяжущие вещества.

Фрукт имеет значительное содержание калорий - до 70 ккал на 100 гр. Причиной этому являются углеводы, содержание которых достигает 11% от общей массы фрукта, белки и жиры представлены в незначительном количестве.

Кроме перечисленного, плоды манго оказывают благотворное влияние на организм в целом:

Улучшают зрение, благодаря значительному содержанию витамина А.

Важным качеством является легкость усвоения, способность улучшать пищеварение.

Отлично помогает бороться с инфекциями,незаменим при простудах.

Поддерживает иммунную систему.

Благотворно влияет на развитие мозга ребенка, улучшает память и способность концентрироваться.

Сок манго на жаре не допустит обезвоживания организма и солнечного удара.

Описанный состав и свойства, как нельзя лучше подходят для детского питания. В странах, где доступность фрукта никогда не составляла проблемы, детям начинают давать пюре из манго месяца в 4 - 6. Отечественные доктора побаиваются и их рекомендация - с одного года, может, и не зря, ведь фрукт не наших широт и может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому и вводить в рацион малыша его следует постепенно, обязательно контролируя реакцию организма на новый продукт. Ну, и абсолютно безбоязненно манго может украсить стол малыша года в 2-3.

Здесь можно уже не заботиться о степени измельчения фрукта, а предлагать салаты и десерты с манго. Учитывая, что польза его просто огромна, а вкус привлекателен для любого гурмана, лучше отдавать предпочтение ему, чем различным "химическим" сладостям-конфеткам и широко разрекламированным детским печеньям-пирожным.