Почему вредно есть после шести?

После шести можно не есть только в том случае, если ложиться спать нужно в 9 часов. Но мне мало верится, что кто-то в такое раннее время ложится спать.

Правильнее кушать за три часа до сна и еда должна состоять из белка, так как в вечернее время углеводы превращаются в жир.

На ужин можно скушать печенное мясо с печенным картофелем или отварить пару яиц.

Если поздно ночью хочется кушать, но при этом не хотите поправиться, можете выпить чашку нежирного кефира или йогурта.

А мучить себя и не есть после 6 - это ни к чему, ведь так много времени организм не должен голодать, иначе он подумает, что вы его морите голодом и начнет откладывать жир на всякий случай.

Читайте также:

• Что едят топ-модели каждый день?
• Сливовая диета для похудения - плюсы и минусы?