Наверх

Почему стрессы по-разному влияют на аппетит?

14 ноября 2019 02:10
Ангелина Белохонова

От чего это зависит?

Лично я, когда нервничаю, начинаю сильнее хотеть есть. Больше всего тянет на сладкое. Но я также знаю тех людей, которым стоит только поволноваться или испугаться - у них тут же пропадает аппетит. Честно говоря, завидую таким людям: была б я такой - смогла бы прилично сэкономить на еде: часто нервничаю, переживаю и очень боязлива.

Так отчего зависит, пропадет аппетит от стресса или усилится? Можно ли как-то сделать так, чтоб стрессы отбивали у меня аппетит?

  Похвалить 2   Пожаловаться

1 ответ

22 января 2017 00:10
Юлия Перегоненко
психология и питание

Вы совершенно правы: люди по характеру связи между аппетитом и стрессом делятся на две противоположные группы. Одни в состоянии стресса накидываются на все, что лежит в холодильнике, другие могут несколько дней или недель жить, питаясь лишь минимальным количеством продуктов.

Стресс и плохой аппетит

Сказать однозначно, почему у человека пропадает аппетит при стрессе, невозможно. Для начала нужно подробно оценить ситуацию, ведь стресс может быть вызван совершенно разными причинами. Разберем несколько моментов:

Отсутствие аппетита как реакция организма на непомерные нагрузки. Дом, работа, спортзал, а также прочие дела занимают человека почти 24 часа в сутки. Сон становится все менее продолжительным. Организм работает на износ, такая ситуация является стрессовой и изматывающей, аппетит пропадает. Важно: через некоторое время организм выдохнется - в режиме сверхнагрузок длительное время не выдерживает никто.

Влюбленность. Это приятный стресс, но все же, стресс. Тут аппетит подавляет гормон дофамин. Именно он дарит чувство окрыления, невероятный прилив сил и энергии и прочее. Поэтому народное мнение: влюбился и похудел - вовсе не шутка, это результат работы гормональной системы.

Трагическая ситуация в жизни, сильный стресс. Организм человека, переживающего тяжелый период в жизни, способен объявить голодовку. Это расстройство пищевого поведения психологи называют стрессорексией. Это состояние объединяет признаки анорексии и депрессии. Если длительное время человек переживает, отказываясь от пищи, такого человека обязательно нужно отвести к врачу.

Антибиотики. Это стресс, но для нашего кишечника. Часто после приема курса антибиотиков человек в течение определенного периода времени чувствует, что у него совершенно пропал аппетит. Причина: нарушение микрофлоры.

Важно: какая бы причина не вызвала отсутствие аппетита, долгое время жить в подобном состоянии нельзя - обязательно обратитесь к врачу, чтобы он помог вам решить эту проблему.

стрессы и аппетит

Стресс и обжорство

Здесь все намного проще: когда человек появляется на свет, он испытывает стресс. Чуть позже младенцу бывает холодно, скучно, голодно или больно, и во всех этих ситуациях он плачет, а ему дают теплую и сладкую материнскую грудь или бутылочку, на крайний случай.

В человеческом мозгу это откладывается на всю жизнь.

Важно: стресс - боль, чтобы ее заглушить, нужно поесть. Желательно, чего-либо сладенького. Более подробно о причинах объедания во время стресса вы можете почитать здесь.

аппетит как реакция на стресс

Важно: если в состоянии стресса вы привыкли есть, то сделать так, чтобы аппетит у вас пропадал, не получится. Такова уж природа вашего организма. Утешу вас: именно усиленный аппетит во время стресса считается нормальной реакцией организма, так заложено природой. А вот отказ от пищи - плохой знак, тут, скорее всего, нужна помощь психолога.

А вы знаете, какие продукты нельзя есть после шести вечера.

  Похвалить 2   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: