Отекают ноги в щиколотках: причина, варианты лечения

Отеки в щиколотках часто считают женской проблемой - определенная доля истины в этом, конечно, есть, но недуг встречается и у мужчин. Отек может сигнализировать о серьезных патологиях, поэтому пускать проблему на самотек, крайне опасно.

Причины патологии

Если отек возникает только на одной ноге, это может говорить о наличии следующих проблем:

• артроз. Сустав разрушается, что приводит к отечности;
• закупорка вен тромбом или тромбоз конечности;
• хроническая венозная недостаточность;
• инфекция кожи;
• травма - перелом, разрыв связок, растяжение.

Если отекают обе ноги:

• длительное пребывание в тесной и неудобной обуви;
• длительное пребывание в обуви на каблуках;
• злоупотребление соленой пищей;
• неправильная поза во сне, из-за которой нарушается кровоток во всем организме;
• длительное сидение или стояние, особенно без смены позы.

Важно: вторая группа причин менее опасна и при правильной коррекции образа жизни, вы можете избавиться от отеков навсегда.

Более серьезные причины, по которым отекают обе ноги:

1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, при которых нарушен водный обмен.
2. Лишний вес.
3. Проблемы с почками.
4. Прием жизненноважных лекарств, которые имеют побочный эффект в виде отеков.
5. Нарушение оттока лимфы в организме.

Важно: часто ноги отекают у беременных. Узнайте, почему это может быть крайне опасно,здесь.

Как выявить патологию

Заметить отечность легко.

Во-первых, пациент чувствует тяжесть и жжение в ногах, а иногда - боль. Во-вторых, кожа в месте отека становится тонкой и прозрачной, а вены - хорошо различимыми. В-третьих, припухлость видна невооруженным глазом.

Проведите простой тест:

Лечим отеки ног

Если в организме нет серьезной патологии, то перечисленные ниже способы избавления от отеков, вам обязательно помогут:

Носим только удобную обувь на небольшом и устойчивом каблуке.

После рабочего дня не бросаемся делать дела по дому, а укладываемся на диван и лежим, поместив под ноги несколько подушек, чтобы они оказались выше уровня сердца, и кровь из них отошла.

Контролируем употребление соли и объем потребляемой жидкости.

Принимаем контрастный душ.

По выходным, сидя перед телевизором, держим ноги в солевой ванне.

Худеем, если есть лишний вес.

Полезен массаж стоп утром и вечером.

Умеренные физические нагрузки и несложные упражнения необходимы.

Включите в рацион продукты, обладающие мягким и естественным мочегонным эффектом. Это: тыква, кефир, творог, огурцы, шпинат, яблоки и пр.

Если ничего не помогает, идем к врачу, сдаем анализы, ищем причины патологии внутри организма, поскольку здоровье человека находится только в его собственных руках.

Практически любое заболевание можно вылечить, но при условии своевременного обращения к врачу.

Рекомендуем узнать:

• как лечить бессонницу в домашних условиях.

• Как проводится лечение тромбофлебита?