Какая польза и вред кофе для здоровья?

Есть люди, которые не представляют свою жизнь без кофе. Очень часто их не просто пытаются убедить во вреде этого напитка, но в том, что они попали в зависимость, сродни наркотической.

Давайте рассмотрим несколько общепринятых моментов, вокруг которых дебаты наиболее бурные и частые:

• В кофе содержится большое количество кофеина. Поэтому бытует мнение, что оно повышает артериальное давление. Последние исследования показали, что на АД кофеин, в тех дозах, в которых он содержит в напитке, никак не влияет.

• Систематическое употребление кофе никак не ухудшает работу сердца. Вот тем, у кого заболевания этого органа уже есть, лучше все-таки отказаться от кофе. В этом случае – однозначного мнения у медиков нет.

• Кофе и раковые заболевания. Ученые провели ряд биохимических исследований, которые показали, что если выпивать в день не больше трех чашек этого напитка, то он будет служить, как защита от ракового заболевания.

• Нашей нервной системе 4-5 чашек кофекофе будут даже полезны. Оно делает нас стрессоустойчивыми, улучшает работу нервной системы, поднимает настроение.
  

Так в каких же случаях кофе вреден?

1. Если выпивать более шести чашек в день.
2. Этот напиток противопоказан тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью, язва и уже существующие проблемы с сердцем.

Совет для тех, кто не представляет свою жизнь без невероятно вкусного, ароматного кофе:

Чтобы он был вам только в радость, а не во вред, выпивайте не больше 5 чашек в день. Помните, шестая чашка – уже во вред. И еще, отдавайте предпочтение заваренному кофе.

Тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом - старайтесь хотя бы по утрам
добавлять в чашку с этим напитком сливки или молоко.

И пусть кофе принесет вам радость.