Как сделать, чтобы не мерзли ступни ног на улице?

Ноги на улице мерзнут не только от холода, но и по ряду других причин:

• Нарушение работы щитовидной железы
• Закупорка кровеносных сосудов в следствии чего идет нарушение кровообращения, кровь не греет тело
• Низкий уровень железа в крови. В этом случае из-за недостатка кислорода в крови приводит к утрате тепла
• Сахарный диабет
• Тромбоз

Если у вас мерзнут ноги - это не значит, что нужно срочно искать одно из выше перечисленных заболеваний. Проблемы есть, но не такие критичные.

Для начала попробуем согреть ноги следующим образом

Зимняя обувь должна быть удобной, свободной. В тесной вы будете мерзнуть из-за нарушения кровообращения. Кроме того, обувь должна быть такого размера, чтобы в случае сильных морозов можно было надеть дополнительный носок. Сейчас их можно купить теплые и не толстые.

Чтобы кровь лучше циркулировала - делайте контрастные ванночки, растирайте ступни грубым махровым полотенцем.

Соблюдайте простые правила питания: исключите из рациона алкогольные напитки, хлебобулочные изделия, жирные и острые блюда, ограничьте сладкое. В то же время ешьте продукты, способствующие улучшению кровообращения: редьку, тыкву, фрукты и зеленые овощи.

Постарайтесь не надевать чулки/носки из синтетической ткани. Она плохо греет тело.

Для улучшения кровообращения желательно побольше двигаться: бегать, ходить пешком.

Если ноги очень замерзли, то шевелите пальцами, по возможности разотрите ступни, наденьте USB-тапки, прогрейте обувь феном, сделайте стельки из специальной тепловой фольги.

Читайте также:

Как сделать педикюрные носочки в домашних условиях?

Ноги потеют, неприятный запах, что делать?

Ответ, на самом деле, достаточно прост - носить теплые носки и качественную обувь.

Главное - храните ноги и голову в тепле, и не будет никаких болезней!

Почитайте также:

• Почему на холоде у человека появляется дрожь?