Как правильно питаться летом, чтобы сбросить лишние килограммы?

27 марта 2018 10:19
Анжела Краун

Какая диета самая эффективная для лета? От каких продуктов нужно отказаться в летние дни?

  Похвалить 1   Пожаловаться

1 ответ


11 июня 2017 19:08
Людмила  Танчук

Лето - это такая пора, когда выглядеть нужно отлично

  • Особой диеты не нужно летом, просто много пить воды и кушать больше свежих овощей.
питание летом

Зимой организм требует больше энергии, чтобы согреться, а летом столько энергии не нужно, но

нужно больше витаминов, и что хорошо, как раз летом все это растет .

Летом не стоит кушать жирную и тяжелую пищу

Летом не стоит кушать жирную и тяжелую пищу, и сладкое тоже, а вот кашки с разных круп, легкие салатики с оливковым маслом, свежевыжатые соки, очень полезно и сытно.

Летом пища должна быть не горячей, а более холодной, всякие холодные супчики и салатики.

Из мяса лучше кушать морепродукты, рыбу всех видов лучше в запеченном виде.

Белок летом менее нужен нашему организму, а витамины нужны, ведь организм за зиму и весну исчерпал все свои запасы.
  Похвалить 1   Пожаловаться

Дать ответ и заработать:

Cимволов: