Как научиться отжиматься 30 раз за один подход?

Отжимания или спорт зал (качалка)...

1. Качалка против турников.

Много, кто говорит: "Отжиманиями не сделаешь себе стройное и фигурное тело! От отжиманий никакого толка, если хочешь реальный и быстрый результат, то иди в качалку и тягай железо!" - все это заблуждение и навязывание своей субъективной точки зрения.

Я раньше сам занимался железом и делал неплохие результаты, но после приседаний со штангой и становой тяги, постепенно начало побаливать сердце, а также защемлять иногда нервы и я решил бросить все это...

Со временем стало угнетать та мысль, что я теряю форму. Я начал практиковать отжимания, подтягивания на турнике, отжимания на брусьях, отжимания на скамье, обыкновенные приседания, скручивание для пресса и конечно же планку.

2. Физический рост мышц и результат тренировок.

Честно говоря, я сперва выдумывал для себя различные программы, по количеству подходов перерыв в 1,5 минуты, занимался 4 раза в неделю, здоровое питание, в итоге такового сильно положительного результата не получил.

3. Оптимальная программа

Из всех перепробованных программ по физ подготовке я нашел для себя самую лучшую -

Just 6 weeks на Android, так как там собраны все элементы упражнений для занятий дома.

В данный момент я занимаюсь именно с ней, результат есть всегда.

C каждой неделей Вы будете замечать рост результатов и обязательно за один подход сделаете 30 а то и больше отжиманий!

Особенно результат будет сильно заметен, если не забивать на тренировки и силой заставлять себя становиться сильнее, выносливее и стройнее. Потому что по себе знаю если приболел, если выпил где-то, то все пойдут мысли от ЛЕНИ...

4. Установка и использование производится следующими способами

• Демо версия
• Покупка полной версии (129 руб. на данный момент).

Интересные вопросы, которые Вас также могут заинтересовать:

• Как научиться отжиматься? Реально ли 100 раз?
• В каком виде спорта самые сильные спортсмены?