В последнее время бодибилдинг становится всё более популярным видом спорта. Это связано с тем, что людям нравятся красивые, здоровые, сильные тела. И многие для этой цели принимают стероиды. Но как сделать своё тело здоровым, красивым и сильным не применяя стероиды?
Как накачаться без стероидов?
27 января 2022 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
1
Пожаловаться
1 ответ
29 сентября 2015 05:06
Сейчас действительно стероиды стали очень популярными. Но, стоит на это взглянуть и немного с другой стороны. Стероиды принимают уже профессиональные спортсмены, которым просто необходим прирост мышечной массы. И если человек собирается просто накачаться принимать их совсем и не обязательно.
Рассмотрим варианты, как же можно набрать вес:
- Естественным путем;
- Принимать спортивные добавки (гейнер, протеин).
Начнем с первого, здесь все просто нужно просто начинать правильно кушать. Но, так может казаться только на первый взгляд, если в это немного углубиться получается немного другая картина. Ведь начать правильно питаться неподготовленному человеку очень сложно. Здесь нужно оставлять себя правильное питания, что кушать, когда кушать и тд. Можете попытаться сделать себе диету сами, но лучше обращаться к профессионалам. Однако в любом случае, следует начинать питаться чаще, по 5 раз в день и добавлять в свой рацион: рыбу, вареную курицу, гречку, творог, макароны, яйца и тд.
Если принимать спортивные добавки вы сразу станете получать все необходимые витамины. Вот так ваше тело и начнет расти. Но, как только вы перестанете их принимать, нужно их заменять обычной пищей. Многим это не удается, и они начинают быстро терять мышечную массу.
Похвалить
3
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: