Как эффективно избавиться или подавить страх?

Что такое арахнофобия?

Это страх, испытываемый перед пауками.

Человек, который подвержен этому, может испытывать при виде пауков дикий страх, у него могут неметь руки и ноги, учащаться пульс и т.д.

Кстати, этот вид фобии является самым распространенным в мире.

Ей могут быть подвержены все, вне различия от пола.

Казалось бы, странно все это. Как можно бояться существа, в сотни, а то и тысячи раз меньшего по размеру, которого и просто прихлопнуть-то ничего не стоит? И масса препаратов для этого есть?

Но ведь боятся же.

Почему?

Имеется несколько тому предположений:

• боязнь всего не похожего на нас
• внезапность появления
• быстрота передвижения
• предполагаемый вред здоровью и даже жизни
• просто передался от предков по "наследству"

В то же время, многие маленькие детки считают пауков милейшими существами, даже играют с ними.

Кроме того, кое-где ими даже питаются, добавляют в различные деликатесы. Я, например, видела это в украинской передаче "МастерШеф. Дети".

Можно ли вылечиться от этого?

Вполне возможно вылечиться от страха

• У моего сына с раннего детства была арахнофобия. Не боялся ничего, кроме пауков.
• Сейчас он и их не боится. Мало того, в своей комнате он отвел им уголок и наблюдает за ними.

Как он избавился от своего страха перед пауками?

Просто заставлял себя смотреть на них сначала издалека, потом понемногу приближаясь к ним.

Кстати, психологи используют те же методы, постепенно сближая своего пациента к его страху.

Основываясь на той же методике, были разработаны и специальные компьютерные программы, способные помочь человеку самостоятельно избавиться от этой фобии.

В большей степени же все зависит от желания самого человека избавиться от своего страха.

Читайте также:

5 способов избавиться от комплексов

Как избавиться от депрессии и вернуть интерес к жизни за 7 минут?!