Как дожить до 127 лет со своими зубами?

Предлагаю следующий план сохранения своих зубов до 127 лет:

1.Необходимо изучить правильную методику чистки зубов.

2.Следует подобрать зубную щетку, подходящую именно вам.

Жесткость щетины,размер головки, форма щетинок и т.д. Как вариант, можно приобрести электрическую щетку, и особо не заморачиваться, но это довольно накладно по этому, мануальные щетки, самый оптимальный вариант.

3.Нужно познакомить ваши зубы с зубной нитью или ершиком.

Обычные щетки не проникают между зубов, а эти и не хитрые средства гигиены созданы именно для этих целей.

Выбрать средства гигиены, разобраться в их изобилии, обучить правилам пользования ими, вам поможет только стоматолог. Не стесняйтесь, спрашивайте, это бесплатно и абсолютно не зазорно.

5. После приема пищи, желательно пожевать продукт, улучшающий самоочищение полости рта.

Постоянно следить за гигиеной полости рта невозможно, но очищать зубы от

остатков пищи необходимо. Что делать? После основного приема пищи, нужно пожевать твердые овощи или фрукты. Прием таких продуктов поможет очистить зубы как механически, так и путем усиления выделения слюны. Так же, твердые частицы пищи при жевании, будут массажировать десна, и это самая лучшая профилактика болезней пародонта. Бонусом ко всему этому, витаминизация организма, что так же способствует укреплению вашего здоровья. Жевательная резинка, так же может помочь в очистке зубов, но злоупотреблять ей не стоит.

6. Посещать стоматолога необходимо.

Только специалист оценит здоровье ваших зубов, и полости рта в целом, проведёт профессиональную гигиену и реминерализирующую терапию. Так же, на вооружении стоматологов есть множество других, полезных и даже приятных процедур, которые помогут сохранить здоровье , и сэкономить средства.